Zsírégető a menopauza, menopauza ellen
Sok nőt érint a kérdés: klimax esetén hogyan tartható meg a nőies forma, miként harcolhatunk a zsírpárnák lerakódása ellen? Szerzőnk pontokba szedte, hogy mit csinál, és mit javasol azoknak, akiket már utolért a változó kor. Összességében hasonlóan kell megélni a hétköznapokat, mint klimax nélkül, csak még figyelmesebben.
Az erősítő edzések — a saját adottságokat szem előtt tartva — kikerülhetetlenek, egyrészt a súlyzós edzés az egyik legjobb zsírégető, másrészt maga az izom jelenléte a testünkben is jótékony hatású, nagyobb energiát igényel a fenntartásuk.
Az izom a csontozat védelme szempontjából is fontos, ezen felül formát ad a testnek, valamint támogatja a bőrfeszességet.
A szív- és keringési rendszert megdolgoztató, a köznyelvben kardiomozgásnak hívott edzésforma sem spórolható meg. Vagy a zsírégető pulzuszónában végzett edzéssel fogyás barcelona az intervalledzéssel vagy a súlyzós edzés közben végzett rövid keringésfokozó mozgásokkal érdemes próbálkozni.
Fontos pont! Minden terheléshez hamar adaptálódunk, vagyis érdemes ezeket változtatni, kombinálni.
Arra persze ügyelni kell, hogy a terhelés ne legyen túlzott mértékű, de túl kevés se! A folyadékbevitel nem csak az edzés során fontos, a sok víz serkenti az anyagcserét amúgy is. Gyorsítja az anyagcserét a rostban gazdag étkezés, ez a mi korunkban már kiemelten fontos, hiszen az anyagcsere az idő előrehaladtával lassul.
A fűszernövények közül több is segít korrigálni az egyre lassabb anyagcserét, én gyömbért, fahéjat, petrezselymet fogyasztok napi rendszerességgel. Ami szintén segít a céljaink elérésében: zöld tea, csalántea, cickafarktea, spenót, cékla, zab, chiamag, zeller, uborka, retek, répa, na és az elmaradhatatlan almaecet.
- Zonisamide mellékhatások fogyás
- Milyen zsírokat kell enni a fogyáshoz
- Best Zsírégető images | Egészség, Zsírégető, Fogyókúra
- Fogyni fog a törzsön
Jó szívvel javaslom a szaunázást is: méregtelenít, jótékonyan hat a szív- és érrendszerre, fokozza a keringést, ezáltal az anyagcserét, bőrt feszesít. Fontos a jó zsírégető a menopauza, hiszen alvás közben olyan hormonok termelődnek növekedési hormon — igen, még ebben a korban is —, zsírégető a menopauza hormonamelyek fiatalon és fitten tartanak.
Mit tehetünk a menopuaza tüneteinek csökkentése érdekében természetes módon?
Én a jó alvást a Neolife E-vitaminjával és Feminine Herbal Complex gyógynövényes tablettájával érem el, ez utóbbi a klimaxszal járó hőhullámra és hangulatingadozásra is jótékonyan hat. Érdemes kollagént fogyasztani, nekem a Trec Nutrition kollagénje vált be, a kollagén nemcsak a bőrfeszességért felel, de védi az ízületeket is.
Okosan feszegessük a határainkat, a klimaxhoz érve az ember nem rekordokra és világmegváltásra hajt, hanem arra, hogy a hormonok okozta testi, mentális és lelki krízisen túljusson, újra harmónia költözzön az életébe.
Vagyis a fenti pontokat ennek figyelembevételével kell értékelni.
Mert az önelfogadás a szépség első feltétele.