Telítetlen zsírégetés
Zsír - lexikon 1.
A zsír A növényi és állati szövetekben egyaránt megtalálható lipidek szerkezetileg eltérő anyagok. Közös tulajdonságuk, hogy vízben nem vagy alig, szerves oldószerekben jól oldódnak. A szervezetben lévő zsírok egy telítetlen zsírégetés - így a koleszterin és a foszfolipidek - a sejtmembránok nélkülözhetetlen elemei.
A lipidek egy másik része - zömmel triglicerid formájában - a zsírraktárakban van. Zsíranyagcsere: Kémiailag különböző anyagoknak, a lipideknek az állati és emberi szervezetben történő átalakulása.
A táplálékkal a bélbe jutva a zsírok először epesavakkal és származékaikkal keverednek, majd emésztésük a lipázok telítetlen zsírégetés indul meg. A zsírsavak a sejtekben oxidatív úton bomlanak tovább. A zsír- és szénhidrátanyag csere egymással összekapcsolódik, mivel azok a zsírok amelyek nem bomlanak le teljesen, újra zsírsavvá ill.
A zsíranyagcserében központi szerepe van a májnak. Jelentősége a szervezet számára: - zsírban oldódó vitaminok A, D, E, K hasznosulása - esszenciális teljes értékű zsírsavak F vitamin : a szervezet nem képes előállítani, táplálékkal visszük be.
Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj!
Mennyi zsír szükséges a testünkben? Természetesen ez nem mind az, amit le kell fogynunk, hiszen a zsigerekben és az izomrostok között is található zsír.
Ennek a mérésére a két legelterjedtebb módszer: hirdetes 1. Bőrredő mérés — meghatározott helyeken egy erre szolgáló eszközzel kaliper és ezekből az adatokból számítják ki a testzsír százalékot. Elemmel működő mérőeszköz, használata gyors és egyszerű.
Természetesen a testzsír százalék is egyénileg változó, függ a nemtől, kortól, örökletes tényezőktől stb. A lényege inkább az, hogy ha mindig ugyan úgy történik a mérés, az egyéni változásokat tükrözi hitelesen.
- Tongkat ali fogyás
- A zsírégetés és az étrend
- Hatályos:
- A zsírégetés az egyik legfelkapottabb téma a világon.
- Minden, amit tudni kell a zsírról és zsírégetésről! 2. rész
- Írta: Csehi Dorina A fogyás, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a jobb közérzet titka, hogy felpakold a tányérodat zsírral.