Legjobb fogyás kampányok, Szimpatika – Az egyik legjobb segítség fogyni vágyóknak
Könnyen emészthető, finom: a hal ideális választás a fogyni vágyóknak Szerző: Red Lemon Media Az egészséges, tudatos táplálkozásra sosem késő áttérni!
Ne meneküljünk evésbe a hideg elől!
Varga Anita, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet dietetikusa szerint kiváló fogadalom lehet az újévre, hogy a halakat rendszeresen, és ne csak az ünnepnapokra korlátozva fogyasszuk.
Íme, néhány tanács a Kapj rá! Hazánk természetes vizei - táplálkozástudományi szempontból - igazi kincseket rejtenek.
Az édesvízi halak, hasonlóan tengeri rokonaikhoz, szervezetünk számára nélkülözhetetlen zsírsavakat, teljes értékű fehérjéket, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ráadásul könnyen emészthetőek és nagyon finomak, így a fogyni vágyóknak is ideális választás lehet, ha étkezéseiket halak fogyasztásával teszik kompletté.
Zsírégető kalauz Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb zsírégető készítmény?
A téli lehangoltság elűzéséért A téli hónapokban, különösen karácsony után sokakra rátör a rosszkedv, a lehangoltság. A megfelelő, tudatos táplálkozás azonban segíthet az általános levertség elűzésében.
A dietetikus azt is hozzátette, hogy fogyni legeredményesebben a fenti alapelvek betartásán túl, az energiamérleg figyelembevételével lehet.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 2. rész BF
Ezért aki tudatosan csökkentené a napi összes kalóriabevitelt, annak a halak tekintetében is főleg a soványabb, szárazabb húsúak fogyasztása javasolt - elkerülve a bő zsiradékban történő sütést - mint például a busa, amur, süllő, csuka, fogas, kecsege, hekk, tőkehal.
Ezek remekül kiegészíthetők a hagyományos köreteken túl barna rizs, hajdina, bulgur, köles, kuszkusz és zöldségkörettel egyaránt.
Ez jelentős szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, diétás kezelésében, így nem csak a legjobb fogyás kampányok vágyóknak, de az érrendszeri betegségekkel küzdőknek is javasolt heti legalább alkalommal halból készült ízletes fogásokat fogyasztani. A Halászati Operatív Program HOP — amely Magyarországon a halfogyasztás népszerűsítését tűzte ki célul — kiemelt feladatának tekinti, hogy a hazai halból készült ételek minél gyakrabban és minél több változatban kerüljenek a családok asztalára.
Könnyen és gyorsan elkészíthető, finomabbnál finomabb halas fogások és elkészítési praktikákért látogasson a www.