Éget minden testzsírt


A férfiaknak szóló cikkek a testépítésről és fitneszről gyakran azt hangoztatják, hogy növelni kell a test tömegét is ahhoz, hogy növelni lehessen az izomtömeget. Persze a legtöbb nőnek nem az a célja tisztelet a kivételeknek, ugyebár. Ha zsírt szeretnél égetni, támogatnod kell az izmok növekedését. Ha izmosodni szeretnél, helyesen és egészségesen kell táplálkoznod.

Nem csak a túl sok testzsír okozhat bajt Origo Nem csak akkor van azonban baj, ha a testzsírszázalék túl magas, az alacsony érték is okozhat problémát — hangsúlyozza Dr. Viczián Ágnes belgyógyász, a Margit Medical Center szakorvosa.

éget minden testzsírt

A testzsír mérése utcai ruhában, egy vizsgálóasztalon fekve, egy csontsűrűségmérő DXA készülékkel történik. A készülék a testet átvilágítva készít felvételt, így mind a csontokról, mind az egyéb lágyszövetekről kapunk információt. A speciális, testszövet-elemzés során az összes csont és lágy éget minden testzsírt is vizsgáljuk.

Megtalálni a kezelést!

A lágyszöveteken belül megkülönböztetjük a zsír- és izomszövetet, és ezek testrégiónkénti eloszlását" — mondja a szakorvos. A mérések egyértelmű választ adnak a mennyiségi kérdésekre, a szakorvosok pedig ezen információk birtokában adnak iránymutatást a pácienseknek — egyénenként eltérő, hogy a zsigeri zsírt ki hogyan tudja eltüntetni.

éget minden testzsírt

Egyre többször hallani a nyugalmi kalória felhasználása kifejezést, ami azt a kalória-felhasználást jelenti, ami - 0 aktív tevékenységet feltételezve- szükséges az élet fenntartásához, szerveink működéséhez, légzéshez, szívveréshez.

Ha mozgás nélkül ennél több kalóriát viszünk be étkezéssel, akkor azt a szervezetünk felhalmozza, elraktározza, legtöbbször zsírszövet formájában. Ha tudjuk a mozgással mennyi kalóriát égetünk el, ehhez hozzáadjuk a nyugalmi kalória szükségletet, máris kiszámolható mennyi kalória-bevitellel tudjuk elérni azt az egyensúlyt, ahol a testsúlyunk állandó maradhat" — mondja Dr.

éget minden testzsírt

Viczián Ágnes belgyógyász. Nem csak a zsírt, az izomtömeget is mérik a szakorvosok, ami komoly segítség lehet az edzésterv elkészítésében. Ez az eredmény segít az edzésterv felállításában, majd a hatásosság számszerűsítésében.

éget minden testzsírt

Igen fontos érték mind az egészséges sportembereknél, vagy sérülések rehabilitációjának a követésénél. Emellett alkalmas a különböző régiók, végtagok, karok, lábak izomtömegének a mérésére, ezek változásainak követésére, a test "erőnlétének" szimmetria megállapítására is" - részletezi a doktornő.