Férfi test mérések a fogyás érdekében
Alultápláltságot jelent.
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Ebből ki fog derülni, hogy mennyi rajtad a felesleg.
SBI az izomtömeg alapján. A testzsír százaléka
Sokkal pontosabb adatot kapsz, mint akkor, ha a mérlegre állnál. A testsúly egy olyan adat, mely önmagában nem elegendő ahhoz, hogy megállapítsd, zsírégetés 1 hét vagy-e.
Hiszen a csontok vastagsága, a testmagasság mellett a zsírszövetek és az izomszövetek arányára is szükséged van ahhoz, hogy pontos képet kaphass a saját testedről.
Azt bizonyára te is jól tudod, hogy az izom nehezebb, mint a zsír, viszont kisebb a térfogata ugyanannyi súlyú izomnak. Nézd meg, és számold ki!
- Fogyókúra ruha ingyenes soso
- Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata.
- TANITA Testtömeg összetétel analízis - Balance Mozgásterápiás és Sport Innovációs Központ
De, mielőtt nagyon bonyolulttá válna, maradj annál a módszernél, hogy összecsíped a fentebb említett, a legtöbb nő esetében a problémás részeket jelentő területeken a bőrt.
Ha hat-nyolc centinél vastagabb, akkor már az egészséges zsírszázalék felső határánál jársz. Van egy képlet, mellyel megközelítőleg jó eredményt fogsz kapni - a legpontosabb adatot azonban csak egy szakember által végzett mérés után kaphatod meg.
Gyors tesztünkből megtudhatja.
A súlyodat kilogrammban kell megadnod. A magasságodat méterben kell megadnod, vagyis, ha centi vagy, akkor 1,nak kell a négyzetét venned.
A korodat az évek számával kell megadnod. Azt vedd figyelembe, hogy ez a képlet felnőtt nők esetében használható.
Túlsúlyos vagy? Itt vannak a kategóriák!
