Fogyás az új évre


Újévi fogadalmak a fogyásról - így tudod betartani Fogyás, fogyókúra, Az újévi fogadalmak betarthatóságának titka Nagyon sokan fogyás az új évre január elsején a testsúlyukkal, alakjukkal, fogyással kapcsolatos fogadalmakat magukban - Te is közéjük tartozol?

nem veszíthet zsírt középső részén

De vajon miért van az, hogy a kezdeti lelkesedés ellenére, az idő előrehaladtával a legtöbben mégis kudarcot vallanak? A titok nyitja nem feltétlenül a betartásban rejlik bár a kitartás nagyon-nagyon fontoshanem a fogadalomban magában! Tehát nem mindegy, hogy pontosan mit fogadsz meg!

fogyni 20 kg 2 hónap alatt

A legtöbben irreális, megfoghatatlan célokat tűznek ki maguk elé, például, hogy ben lefogynak X kilót, nyárra bombanők lesznek, ben elkezdenek edzeni Ne akard egyből megváltani a világot - fogadj meg elérhetőbb, konkrét célokat!

Haladj inkább kicsi, de elérhető lépésekben!

legjobb zsírégető kondicionálás

Mik a jó fogadalmak? Például: - Januárban elmegyek az edzőterembe, veszek egy 10 alkalmas bérletet, és lejárom! Ha sokáig dolgozom, tisztességesen ebédelek, vacsorára hazafelé megeszek egy otthonról vitt, egészséges szendvicset.

elveszíti a zsírrobbanást

Ezek könnyen kivitelezhetőek, és ha megcsinálod, egyből sikerélményed lesz látni fogod akár a ruhád méretein, vagy a mérlegenami további lépésekre motivál! Így lépésről lépésre tűzhetsz ki magad elé kisebb célokat, amiket viszont mindig elérsz, a végeredmény pedig sokkal látványosabb lesz - csinosabb, feszesebb alak, és ami a legfontosabb: nagyobb elégedettség és önbizalom!

hímek súlycsökkenésének okai

Sikeres alakformálást, és Boldog Új Évet re!