A zsírégetés az életre formálódik. Zsírégetés - Tudástár


Kategória: Fogyókúra, zsírégetésPulzuskontroll Szia István!

1. Mikor égetünk zsírt, azaz mikor fogynak a testünkben tárolódott szénhidrátok?

Örülök, hogy van lehetőség tőled kérdezni mert én sok mindennel nem vagyok tisztában. Amit tudni kell rólamaz, hogy a zsírégetés az életre formálódik68 kg, 46 éves nagymama : vagyok.

HASRÓL FOGYÁS - célzott zsírégetés

Egy jó ideje már barátkozom a futással, de csak a saját fejem szerint futottam mindig, nem volt segítségem abban, hogy hogyan csináljam okosan, pulzuskontroll használatával Futottam már 3,5 km-t4 km-t, 8 km-t,  9 km-t. A legtöbb 17 volt, de ez csak egyszer.

a zsírégetés az életre formálódik

Szándékomban áll tavasszal a félmaratont lefutni, ezért szeretnék tudatosan, okosan készülni rá. Vásároltam is magamnak egy pulzusmérő órátmert hogy állandóan böngészve a neten, olvastam sokat arról, hogy fontos a kezdőknek a pulzus mérés. Sok mindent olvastam már erről a pulzusmérésről, pulzus tartományokról mégis tanácstalan vagyok. Legutóbb volt egy 57 perces edzésem, amely pulzussal történt, aztán volt egy olyan is  ami 1 óra 15 perc voltpulzussal.

És mitől akkora szám ez a zsírégető?

Arra gondolok a sok olvasás után, hogy ez talán magas számú ez a pulzus amivel én futottam  vagy nem jól gondolom? Vagy lehet  a súlyom is, amit ugye cipelnem kell magammal, az is befolyásolja a magas pulzust?

Azért, hogy alacsony számú legyen a pulzusom futás közben azért jóval lassabban kellene futnomami számomra túl  lassúnak tűnik. Lehet, hogy most buta kérdéseket teszek felde még eléggé nem vagyok ismerős ilyen téren.

1. Citromos víz

Kérlek  ha tudsz segíts nekem ezekben a kérdésekben és előre is köszönöm. Üdv Éva Kedves Éva! A kérdéseid teljesen észszerűek, semmi butaság nincs bennük.

a zsírégetés az életre formálódik

Vegyük őket szép sorjában: — Igen, a fölötti pulzus mindenképpen magas egy 46 éves hölgy számára, aki korábban nem mozgott. Részletesebben ebben a cikkben írtam a pulzuskontrollált edzésről: Edzés Pulzuskontrollal További kérdéseidet is küldd el nyugodtan, hogy az edzés az egészséged és a tavaszi cél irányába haladjon.

a zsírégetés az életre formálódik

Üdv István.