80 kg lefogy. kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan - Blikk Rúzs


Szívszorító, mit tettek érte a társai - 5 év után győzte le a betegség a Vasas fiatal kapusát A családomban mindenki túlsúlyos volt — meséli Jennifer Downard. Édesanyám, édesapám, mindenki. A bátyámmal gyerekként azt és annyit ehettünk, amennyit csak akartunk, semmire nem mondtak nemet. Mire gimnáziumba mentem, kg voltam.

  1. Bombanő lett: 10 hónap alatt 71 kilót fogyott a sátoraljaújhelyi anyuka! - Ripost
  2. Szerző: Ripost Aki régóta ismeri a Sátoraljaújhelyen élő Blanár Emesét, jól emlékszik arra, hogy világ életében duci, sőt erősen túlsúlyos volt.
  3. Tudományos cikkek - összeválogatva a fitness témakörében.
  4. Ez a kislány 9 éves korában 80 kg volt! Az iskolai piszkálódások miatt lefogyott. Íme az eredmény!
  5. 25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina

A főiskolát kg-san kezdtem. Sose éreztem, hogy fogynom kéne, magabiztos voltam. A főiskola után egy olyan srác lett a párom, aki szintén túlsúlyos — még többet híztam, mert imádtunk együtt enni.

Viber A mai világban sok gyerek szenved a diáktársai szóbeli bántalmazásától, mert képtelenek elfogadni őket olyannak amilyenek. Pontosan emiatt a hozzáállás miatt van annyi mentálisan sérült gyerek, akik szorongással és depresszióval küzdenek nap mint nap. Nagyon sokan bezárkóznak szüleik előtt és nem mondják el, ha valaki bántotta őket az iskolában. Mivel a szülő nem lehet minden percben mellette ezért nem tudja megakadályozni az efféle szörnyűségeket.

Elhatároztuk, hogy örökbe fogadunk egy gyereket. Amikor a papírokat beadtuk, kg voltam. Amikor rájöttem, hogy nemsokára édesanya leszek, arra is rájöttem, hogy fizikailag képtelen leszek lépést tartani a gyermekemmel.

Azt szeretnénk, hogy lefogy 96-ról 80 kg

Ekkor határoztam el, lefogyok. Egészen addig nem zavart a súlyom, magabiztos voltam. Elkezdtem számolni a kalóriákat egy telefonos applikáció segítségével.

80 kg lefogy

Először még nem változtattam meg az étkezési szokásaimat, csak látni szerettem volna, mennyit eszem. Megdöbbentem, amikor tudatosult bennem, napi kalóriányi ételt eszem meg.

Első lépésként leszoktam a napi 2 liter szénsavas üdítő elfogyasztásáról.

Legyen ez azt mondta, hogy lefogy a 120 napon át 80 kg

Nagyon nehéz volt. Eleinte ízesített ásványvizeket ittam, mert egyszerűen képtelen voltam sima 80 kg lefogy inni. Ma már természetes ásványvizet iszom. Elkezdtem főzni, mert egészen addig gyorsételeken éltem.

Bombanő lett: 10 hónap alatt 71 kilót fogyott a sátoraljaújhelyi anyuka!

Recepteket keresgéltem a neten, új dolgokat próbáltam ki. Elkezdtem gyümölcsöket, zöldségeket enni — addig jóformán semmi ilyesmit nem ettem.

Szóval, ezt írta fel az endokrinológus fogyásra. Mondta hogy addig nem hagy békén amíg le nem fogyok 20 kg-t én még at akarok.

Rájöttem, hogy ízlik a kelbimbó. Kekszek és pattogatott kukorica helyett szőlőt ropogtattam. De ha a napi kalóriamennyiségbe belefért, továbbra is ettem fagyit, és más apró nyalánkságot. Megtanultam, ha nem vagyok egy kicsit megengedő, beleőrülök. Idővel az efféle desszertekre sem vágytam már, beérem egy joghurttal. Nem sokkal az étkezésem megváltoztatása után elkezdtem otthon zumbázni.

80 kg lefogy

Először csak heti kétszer tíz percig ment, de ahogy teltek a hetek, egyre tovább bírtam. Később beiktattam a tempós sétát és a taposógépet is. Másfél év után már egy órát tudok zumbázni, és imádok futni. Ma reggel 89 kg-ot mutatott a mérleg, a végső célom 70 kg. Lehet, 80 kg lefogy borzasztóan hangzik, de azt tervezem, hogy életem végéig számolni fogom a kalóriákat.

170 kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan

Igaz, ma már nagyjából tisztában vagyok azzal, melyik étel hány kalóriát tartalmaz, de jó tudni, hogy aznap a megengedett határ fölött voltam, vagy esetleg alatta. Ma már büszkén megyek sétálni a férjemmel, és nem aggódom amiatt, vajon mit gondolnak rólunk.

80 kg lefogy

Addig mindig benne volt a fejemben, hogy biztos azt kérdezi magában mindenki, mit keres ez a vékony férfi egy ilyen debella mellett. Ha nem fogytam volna le, egész biztos nem tudnák lépést tartani a fiammal.