Véletlenszerű tippek a fogyáshoz,


véletlenszerű tippek a fogyáshoz

Tweet Azok, akik szeretnek enni, még nehezebben kezdenek fogyókúrába, de a csodamódszerek helyett olykor elég néhány dolgon változtatni a sikeres fogyás érdekében! Egyszerű, könnyen betartható ötletekkel észrevétlenül laposodik majd a hasunk.

Megfelelő táplálkozás, rendszeres testmozgás

Kis odafigyeléssel a szigorú diéták és teljes önmegtartóztatás helyett, az itt felsorolt tippeket alkalmazva, az evés garantáltan nem fog bűntudatot okozni, miközben napról napra soványabbá válik az alakunk. Az okos fogyasztás fogyaszt!

véletlenszerű tippek a fogyáshoz

A teljes kiőrlésű és rostban gazdag ételek fogyasztásával, már kisebb adaggal jóllakottnak érezzük magunkat hosszú órákra. Ezáltal nem csak kevesebbet eszünk, de ritkábban is gondolunk az utánpótlásra, miközben az egészséges, természetes ételek jó hatással vannak az emésztésünkre is.

Zöldséggel, gyümölccsel A fogyókúra legnagyobb ellensége a nassolás, és a késő esti étkezések.

véletlenszerű tippek a fogyáshoz

Remek gyógyír ennek a késztetésnek a kezelésére, ha zöldséggel és gyümölccsel csillapítjuk édesség utáni vágyunkat. Mivel ezek az étkezések elsősorban a tudatunk számára fontosak, de nem érzünk éhségérzetet, néhány szem gyümölccsel kivédhetjük a kalóriadús nassolást.

Edzéstervek

Levesre fel! Egy teli tányér meleg leves minden fogyni vágyó számára remek megoldás a kilók lefaragásához.

Ehetjük egész nap, mivel a szervezet gyorsan feldolgozza, így frissek, energikusak maradhatunk annak ellenére, hogy degeszre ettük magunkat. Időzített falatok Alaposan rágjuk meg a falatokat!

véletlenszerű tippek a fogyáshoz

Ezzel nem csak az emésztést könnyítjük meg, de kevesebb ételtől válunk jóllakottá. Szigorú diéta helyett a hizlaló ételeknél szedjünk fél adagot, de kétszer annyi ideig rágjunk meg minden falatot! Így a megszokott idő alatt feleannyi ételt fogyasztunk, mégsem maradunk éhesek. Kisebb mennyi ideig kell elveszíteni font zsír, kisebb adagok Nem árt néha becsapni magunkat! Feleannyi étel többnek tűnik kisebb felületen.

További cikkeink a témában

Ezzel a trükkel az véletlenszerű tippek a fogyáshoz tányér láttán nem fogjuk kívánni az újabb adagot, főként, ha a már véletlenszerű tippek a fogyáshoz tippek szerint eszünk. Édes élet cukor nélkül Váltsunk édesítőszerre, majd igyekezzünk azt is minél előbb elhagyni! A cukor nem csak egészségtelen és hizlaló, de a teák és kávé valódi ízét is elveszi. Rövid idő alatt megtapasztalható, hogy cukor nélkül kifinomultabbá válik az ízlelésünk, emellett pedig észrevétlenül soványodunk.

Vegyünk vissza az alkoholból! Bele sem gondolunk, hogy sok diétának a borok, sörök és égetett szeszek vetnek véget.

Kapcsolódó cikkek

Az, hogy visszafogjuk az édes élvezeteket az evésben, nem mindig elég: az éjszakai mulatozás során sem árt limitálni az adagot! Jól tesszük, ha a cukrokban gazdag koktélok, és borok helyett kevésbé édes alkoholt iszunk! Ha nem bírjuk, valamennyi problémára megoldást jelenthet a vodka.

véletlenszerű tippek a fogyáshoz

Egy nagy bögre zöld tea! Zöld ötleteket a fogyni vágyók is bevethetnek.

Ma van Lukrécia napja!

Ez nem csak az elfogyasztott zöldség mennyiségének növelését jelenti, de a méregtelenítésénél is remekül alkalmazható zöld tea szintén ide tartozik. Az esti nassolási vágy egy nagy bögre teával ugyancsak elűzhető, az emésztésünket helyreállítva pedig valóban hhs fogyás fogyhatunk.

véletlenszerű tippek a fogyáshoz

A fenti ötleteket tekinthetjük ízelítőnek, hiszen mi magunk is könnyedén kiötölhetünk hasonló taktikákat az egészségesebb, cukortól és édességektől mentes étkezéshez. Ráadásul ösztönözhet minket a gondolat, hogy komolyabb erőfeszítés és bűntudat nélkül válunk karcsúbbá!