Test és elme fogyás


  1. Nem azt határozza meg, mikor, mit és mennyit egyél.
  2. Teljesen mindegy, hogy nem sportoló kövér személyrõl, vagy versenyzõ testépítõrõl van szó, a zsírvesztés elvi mûködésében nincs különbség és így az optimális módszerben sem.
  3. Írta Bányai Adrián 26  Elolvasták: Mindannyian tónusos testre vágyunk.
  4. Álomalak szabályok és koplalás nélkül - Fogyókúra | Femina

Antifogyókúrával olvadnak a kilók Szegény fogyni vágyó! Ha régóta harcol a kilókkal, itt az ideje, hogy új megoldást találjon a fogyókúrára. Például diéta nélkül. Valószínűleg hihetetlennek hangzik, pedig működik.

Az emberi viselkedés nem véletlen; oka van, a viselkedések.

Elég annyi, hogy teljesen másképp kell hozzáállni a súlyproblémához, mint eddig. A fogyás ugyanis nem a kalóriák számolgatásától, nem is a koplalástól vagy a csodapiruláktól indul meg.

A remélt változás a test és elme fogyás dől el. Mindig azt akarjuk, amit nem szabad Biztosan hallott már az univerzum törvényéről, aminek egyik tétele, hogy amire erősen gondolunk, az megvalósul.

Nincs ez másként a diétával sem. Mire gondol állandóan, aki fogyni akar? Az életre. Valamint arra, hogy "ezt nem ehetem meg", hogy "kövér vagyok", hogy "jaj istenem le kell fogynom" és így tovább. Gondoljon csak bele: amikor úgy dönt, hogy azt ehet, amit akar, ugyanilyen gyakran forog az evés körül a gondolata?

Ugye, hogy nem?

Makrotápanyagok és az időbeli elosztás

Ez azért van, mert amint valamitől megfosztanak bennünket vagy mi saját magunkataz egyből elérendő céllá válik. Így működik az elme. Ezt fogalmazza meg az alapvicc, amikor jó pénzért eladják az alkimistának az aranycsinálás receptjét, azzal a megjegyzéssel: "Ezekből az alapanyagokból biztosan aranyat kap, ha nem gondol az előállítás közben a fehér elefántra…" Na, innentől persze hogy mindig eszébe jut.

test és elme fogyás fogyni fenntartani görbék

Akárcsak a fogyókúrázónak a öpörtyű, a csokoládé vagy a fehér kenyér. A titok nyitja a sorrendben van Igen, mindenki szép és karcsú szeretne lenni.

A baj az, hogy a fogyás önmagában nem jó cél. A szervezetnek megvan az a képessége, hogy ha a megfelelő anyagokkal táplálják, valamint időnként megmozgatják kicsit, elkerülhetetlenül törekszik az ideális súly fenntartására.

És aki azt mondja, hogy ő mindezt megteszi, mégsem fogy, az talán sosem néz szembe azzal, valójában hogyan él.

Bejegyzés navigáció

Természetesen van olyan probléma betegség, hormonzavar, terhességami súlygyarapodással jár, vagy felborítja az anyagcserét. Ezzel viszont megint csak oda értünk vissza, hogy a testnek megfelelő táplálékra van szüksége.

Ezt ma valóban csak odafigyeléssel lehet elérni, hiszen az ételek zöme nem azt tartalmazza, amit kellene: hiányzik belőlük a megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag, nyomelem, helyette teletömködik az ételeinket olyan adalékanyaggal, ami rongálja a szervezetünket. Aki súlyfelesleggel küzd, azt szinte biztos, hogy nem a megfelelő élelmiszerekkel táplálta a testét.

További cikkeink a témában

Az egészséges szervezet télire felszed egy-két kilót, hogy a hidegben kicsit ki legyen párnázva, majd nyáron gyorsan le is adja.

Ám a kulcsszó az egészség: erre kell törekedni, és nem a fogyásra, s egyből helyrebillenne a test önszabályozó rendszere. Hogyan fogyhat le fogyókúra nélkül? Először is szeresse önmagát.

Account Options

Aki utálja magát, annak a tudatalattijában a negatív hozzáállás raktározódik. Amíg utál a tükörbe nézni, és nincs barátságban a testével, nehéz lesz változtatni.

test és elme fogyás kand lgan férfiak fogyni

Miért ne lehetne valaki vonzó a gömbölyű formáival együtt is? Másodszor: felejtse el a diétákat. Inkább foglalkozzon azzal, milyen tápanyagok tesznek jót a testének, lelkének, és hogy azokat milyen forrásból tudja magához venni. A feltétlenül szükséges alap a növényi fehérje, a rostok, a nyers növényi olajok. Ezeket megtalálja a zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben, olajos magokban, hidegen préselt növényi olajokban.

Ezenfelül fogyasszon olyasmit, ami a szervezetének jót tesz. Mivel nem vagyunk egyformák, ez mindenkinek más és más.

test és elme fogyás fogyni nem eszik egy hétig

Van, aki nagyon jól bírja a húst és az állati zsiradékot a zsírtól, olajoktól nem kell félni, a közhiedelemmel ellentétben nem hizlalnak. Van, aki lelassul, eltompul a húsevéstől, de például a tojást és a tejtermékeket nem a tejet, hanem a sajtot, joghurtot, kefirt jól bírja. A gabona megint csak olyasmi, amiről megoszlanak a vélemények. Sokaknak folyamatos gyulladásban tartja a szervezetét, de mert nem sejtik, hogy a problémájukat a gabona okozza, a szénhidrátot okolják a problémáik miatt.

Nincs recept Ne higgyen egyetlen olyan diétában sem, amelyik kész listával áll elő: ezt eheti, ezt és azt pedig tilos fogyasztani. Mert való igaz: a szénhidrátok megvonása fogyással jár, ahogy a kalóriamegvonás is. De vajon utána mi történik? Képes ezt az elvonókúrát élete végéig csinálni? Nem sokkal jobb, ha olyan étrendet alakít ki, amit élvez, ami tele van finomságokkal, és amitől kirobbanó formában érzi magát, akár a következő hatvan évben?

Zsírégetés és az anyagcsere

Kísérletezzen, figyeljen a testére, nézze meg, önre melyik élelmiszer milyen hatással van. Logikus, hogy a cukor és a finomított, agyonkezelt élelmiszer senkinek nem tesz jót.

Ez nem azt jelenti, hogy ki kell tiltani az étrendből semmit ne tiltson ki, ha csak nem komoly betegségről akar felgyógyulni, és az orvos javasolta annak az ételféleségnek az elkerülését. Tilalom helyett inkább ismerjen mértéket.

A gondolat erejével A harmadik összetevő az egészséges és karcsú test eléréséhez a gondolataiban rejlik. Hányszor mondta már magának, hogy csak ránézek, és híztam egy kilót?

És hányan mondják magukra, hogy hízékony legjobb zsírégető kondicionálás vagyok? Mindenkinek megvannak a saját kis mantrái, s ezekkel mentálisan hízlalja magát.

Igen, ezek a gondolatok el tudják érni, hogy valóban megvalósuljanak.

test és elme fogyás az üzemanyag- zsírégetők elleni küzdelem

A negatív gondolatok helyett ki kell alakítani azokat a gondolatokat, amelyek segítenek a fogyásban és a gyönyörű alak megtartásában. Tudja, mi fog történni, ahogy lecseréli a gondolatait ilyen segítő, pozitív állításokra? Ezt tanítja az agykontroll, de ezt tanítják a titok ismerői is. Aki naponta többször elképzeli magát karcsúnak, egészségesnek, kívánatosnak, hamarosan azon kapja magát, hogy mások is ilyennek látják.

És a végén tényleg ilyenné is válik. A antifogyókúra lényege tehát az, hogy eldönti: karcsú és fitt, tele egészséges szokással, amitől a test és elme fogyás formában érzi magát.

Utána már csak annyi a dolga, hogy ne akadályozza magát ennek elérésében.

Zsírégetés lényege, elmélete

Élvezze az ételt — különösen a természetes táplálékokat - élvezze az életet, és szeresse magát annyira, hogy a legjobbat adja test és elme fogyás. Mert az a szervezet, amelyet kényeztetnek, nem fog mértéktelenül zsírt raktározni, attól rettegve, hogy egyszer megint nélkülöznie kell. Legújabb hajtrendek - Így csináld!