Ésszerű súlyt veszíteni 3 hónap alatt. Fogyókúra szoptatás alatt | Kismamablog

Október Fogyás okosan, visszahízás nélkül A legtöbb nőt foglalkoztató kérdés: ésszerű súlyt veszíteni 3 hónap alatt "miért nem sikerül lefogynom" és a "miért nem tudom megtartani a nagy szenvedések árán elért eredményt?

Akármilyen módszerrel próbálkozunk, ha azt csak néhány hétig tudjuk vagy akarjuk fenntartani, nem fog működni.

MEGÁLLAPÍTÁS

Fogyni nem könnyű és a testsúlyt megtartani még nehezebb. A fogyást sokan egyszerűen koplalással kezdik, drasztikusan csökkentik a kalóriabevitelt, vagy a divatos, ám egyoldalú és hosszú távon fenntarthatatlan fogyókúrák valamelyikét alkalmazzák, amely minden esetben valamely tápláléktípus drasztikus megvonásával jár.

Nevében is ott a probléma: fogyóKÚRA. Mi történik egy rossz fogyókúra során?

Mivel az izmok használják fel a legtöbb energiát, ezért az izomfehérjéket fogja először leépíteni. Mivel az izmok égetik a legtöbb kalóriát, így a koplalással, drasztikus megvonással operáló fogyókúrák sportolás, illetve hatékony izommunka nélkül több kárt okoznak, mint hasznot. Az egyre kisebb izomtömeg egyre kevesebb energiát használ fel, és ha valaki egy drasztikus fogyókúra utáni lecsökkent izomtömeggel visszatér az eredeti táplálkozási szokásaihoz, izmai még kevesebb energiát kívánnak majd, ami folyamatos jojóeffektust eredményez, azaz minden alkalommal egy kicsit többet hízik vissza, mint amennyit lefogyott.

Nem lenne ennyi túlsúlyos ember, ha nem lenne ilyen sok divatos és gyors eredményt ígérő fogyókúra. A szervezetnek szüksége van a tápanyagok — szénhidrátok, fehérjék, zsírok- megfelelő arányára, valamint vitaminokra és ásványi anyagokra is.

A koplalás, a valamely tápláléktípus drasztikus megvonása nem vezet hosszú távon fenntartható eredményhez, a diétákat abbahagyók rövid idő alatt visszahízzák a nehezen leadott kilókat. Fogyjunk okosan! Nézzünk be a színfalak mögé, legyünk tisztában azzal, mi történik fogyás közben a testünkkel!

Jegyezzük meg: ne a testsúlyunkból akarjuk veszíteni, hanem csak a zsírból! Az izomvesztés rendkívül veszélyes!

A fogyás legjobb motivációs módszerei: idézetek, filmek, képek és pszichológiai attitűdök

Egy vékony és izomtalan test nemcsak hogy nem esztétikus, de a lecsökkent izomzat többé nem képes a funkcióját ellátni, így hamar komoly gerinc- és tartásproblémákhoz vezet.

Meg kell tanulnunk együtt élni a ténnyel, hogy egészségünk megőrzéséhez és a formás, esztétikus külső eléréséhez mozognunk kell.

Egy ésszerű és hosszú távra tervezett fogyásprogramban a zsír—izom arányokat kell átalakítani. A fogyókúra során a cél a pangó vizek és méreganyagok eltávolítása, a zsírszövet bontása, leépítése és az izomszövet megerősítése kell legyen.

Az egyre erősödő izomszövet helyet követel majd magának, és fokozatosan kiszorítja a zsírszövetet. Azonban az egész folyamat beindításához szükség van mozgásra, ésszerű diétára, nagyon sok tiszta vízre, és ami a legfontosabb: keringésjavításra, mégpedig sejt szintű keringésjavításra.

A készülék többek közt fokozott keringésjavulást és izom-összehúzódást hoz létre. Rendszeres használatával fokozódnak a szöveti mikrocirkulációs- és a sejt szintű anyagcsere-folyamatok. Ennek eredményeképpen a testünkben a zsíroktól fedett, rossz keringésű szövet közti térben elindul a pangó folyadék elszállítása, és vele együtt ürülnek ki a méreg- és shakira fogyás is. A jobb keringés több oxigént és több tápanyagot szállít a szöveteinkhez és sejtjeinkhez, ésszerű súlyt veszíteni 3 hónap alatt az izomszövetekhez is, ezáltal nagyobb és hatékonyabb mértékű izommunka jön létre.

Ha nagyobb az izomaktivitás, kiszorul a zsír, és ha nem eszünk többet, mint kellene, akkor ezt követően jelentkezik kilóban is a változás. Nem azért, mert a FLABéLOS lerázta rólunk a zsírt, hanem azért, mert saját izomrostjaink szorítják ki a zsírsejteket, amelyek feltöredezve a nyirokkeringéssel távoznak a testünkből.

Kell-e diétáznom?

Táplálkozási termékek

Ha régóta és folyamatosan gyarapodik a súlyunk, és több mint kilótól szeretnénk megszabadulni, akkor általánosságban azt mondhatjuk, hogy igen, egy ésszerű diéta nem fogyókúra! A bevitt táplálék nagyobb arányban szól bele az energia-háztartásba, mint a mozgás, ezért fontos, hogy ne legyen az ételben extra pótlás.

Ha valaki odafigyel arra, mit és mennyit eszik, csökkenti a feldolgozott élelmiszerek, az izolált szénhidrátok cukor, fehér liszt fogyasztását, növeli az alacsony GI-ű glikémiás indexű valamint a nyers, magas rosttartalmú táplálékok arányát, és megfelelő mennyiségű vizet napi litert iszik a megfelelő időben, illetve rendszeresen használja a FLABéLOSt, az látványos eredményre számíthat, amit hosszú távon is képes lesz megtartani.

TTV — de melyiket válasszam? Orvosi tapasztalatok és klinikai vizsgálatok is igazolják a TTV® teljes test vibrációs készülékek hatékonyságát a túlsúly, illetve a zsírszövet arányának csökkentésére indított programokban.

Fogyás diéta nélkül – bevezetés a súlycsökkentéshez

Fontos azonban megjegyezni, hogy nem minden TTV® készülék egyforma, és nem mindegyik hatékony. Fontos, hogy a TTV® készülék gyártója rendelkezzen orvosi háttérrel, a gyártó cégnek legyen tapasztalata egészségmegőrzésre szánt készülékek gyártásában, és a készülék rendelkezzen Orvostechnikai Eszköz minősítéssel. Rendszeres és hosszú távú használata mellett, ha ügyelünk arra, hogy ne növeljük a táplálékbevitelt, nem jönnek vissza a leadott kilók, ugyanakkor javul a vér- és a nyirokkeringés, távoznak a méreganyagok, szebb lesz a bőr, tartós fogyás tapasztalható és visszahúzódik a cellulit is.

Mit mond, akinek már sikerült? Kun Mária már régóta küzd a plusz kilóival. A 39 éves, 3 gyermekes anyuka többször is nekiállt már különféle fogyókúráknak, nem sok sikerrel. Aztán egyszer csak megindult a mérleg nyelve lefelé, és nem sokkal később bővülni kezdtek a ruháim.

Fogyás okosan, visszahízás nélkül | nlc

Mindezek eredményeként az első 4 hónap alatt 19 kg-tól szabadult meg, kilóról kilóra fogyott. Az azóta eltelt három hónapban ugyanolyan lelkesedéssel használta a FLABéLOSt, azóta újabb 10 kilótól sikerült megszabadulnia, jelenleg 96 kilónál tart, és megy tovább.

Látogasson el honlapunkracsatlakozzon Facebook-oldalunkhozböngésszen a felhasználói tapasztalatok között, kérdezzen, keressen minket. Tetszett a cikk?