Reneszánsz periodizáció a fogyáshoz. Read Primitív őserő Online by Marty Gallagher | Books
Büszke vagyok rá, hogy a sok-sok kiváló sportember története között az enyém is helyet kapott. Ez a könyv úgy kellett, mint egy falat kenyér!
7 táplálkozási és képzési stratégiát az olimpiai sportolók ellopásához - Hírek - 2020
Két dolgot jelenthetek ki egyértelműen. Az egyik, hogy Marty Gallagher a testedzés és testépítés világának legkiválóbb szerzője. Senki sem ér fel hozzá.
A másik, hogy legújabb könyve, a Primitív őserő a legjobb könyv, amelyet ebben a témában valaha írtak. A kötet dúskál az edzésmódszerekkel, a biomechanikával, a táplálkozástudománnyal és a sportpszichológiával kapcsolatos hasznos információkban: az ismeretek olyan gazdag tárháza, amelyet mindenkinek, aki komolyan szeretne súlyemeléssel foglalkozni, muszáj fellapoznia.
Célja, hogy a testnevelés alapvető pedagógiai ismereteiről tájékoztatást adjon a kapcsolódó tudományterületek legújabb eredményei és konszenzuson alapuló álláspontjai szerint. Hogy milyen tudományterületekről van szó? Reméljük, kiderül a fejezet figyelmes olvasása közben. Hogy mi a konszenzus?
Garantálom, hogy tetszeni fog. Nem is: garantálom az Olvasónak, hogy imádni fogja ezt a könyvet! Ez Gallagher legjobb munkája.
Állítsa be azokat a célokat, amelyeket valójában hisz.
Elsőrangú mű! Az egyik, hogy az erőemelésről író szerzők zsírégető impotencia csoportba sorolhatók: 1 Marty Gallagher, 2 a maradék. A másik, hogy úgy tíz a zsírégetőknek vannak- e mellékhatásai? ezelőtt Marty felhívott, hogy ismer egy orosz fickót, aki szerinte remekül passzolna a MILO-ba.
Meg is kerestük, hogy írjon nekünk egy cikket — a címe Vodka, uborkalé, kettlebellezés és egyéb orosz időtöltések lett, a cikk szerzőjét pedig Pavel Tsatsouline-nek hívták. A többi, ahogy mondani szokták, már történelem. Ugyanakkor a gondolkodó sportembert, aki tudásra és mindenekfelett hasznos információkra szomjazik, szenvedéllyel és hemingwayi vénával előadott harmincévnyi tapasztalat és bölcsesség várja a vasemberek világából.
Mindez egyetlen kötetben: ez a Primitív őserő. Csak azt mondhatom: irány a könyvesbolt! A Primitív őserő rendkívül érdekes utazásnak bizonyult számomra — vissza a jövőbe… Marty csodálatosan mutatja be a testedzés művészetét és tudományát, és ügyesen válogatja ki azokat a létfontosságú általános és konkrét érzelmi, szellemi, fizikai, lelki és társas kapcsolati elveket, amelyek nemcsak az egészséges életmódot, a testedzést és a sportolást illetően, hanem általában véve is alkalmazhatók, ha az ember termékeny életet szeretne élni.
Különösen tetszik, ahogy Marty személyesen átélhetővé teszi a kiemelkedő sportemberek életét, és megmutatja, hogyan alkalmazták ők ezeket az elengedhetetlen alapelveket az edzésrendjükben, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki magukból egy adott sportágban.
Csak azt mondhatom: ha el szeretnél érni valami nagyszerűt az életben, a Primitív őserő muszáj, hogy ott legyen a polcodon — lehetőleg már tegnap óta. A sok-sok anekdota mellett tökéletes képet nyújt a testi-lelki edzettség elérésének számtalan különböző útjáról, és a mögöttük megbúvó alapigazságokra rámutatva lehetővé teszi, hogy az Olvasó összeállíthassa a saját edzésprogramját.
Kiemelkedő munka egy olyan szerzőtől, aki sok-sok éven át kutatta az erő és az egészség titkát, és ami még fontosabb, imádja azt, amit csinál. Ez a kiáltványnak vagy enciklopédiának is felfogható reneszánsz periodizáció a fogyáshoz rengeteg bölcs gondolatot és nagyszerű fotókat tartalmaz, egyedülálló példaképeket mutat be — és lebilincselő olvasmány. Miután egymás után felvázolta a legkiválóbb erőemberek életútját, Gallagher még egy lépéssel továbbmegy: összefoglalja az edzésmódszereiket, és megmutatja, hogy mindegyikük helyes.
Primitív őserő
Én a szerint az alapelv szerint élek, hogy »egy ideig minden működik«. Gallagher ebbe az alapelvbe lehel új, erőtől duzzadó életet.
De még akkor is, ha megpróbáltál - és nem sikerült - a múltban fogyni, mindig van esélyed arra, hogy megfeleljen a céloknak és csökkenti a súlyát. Vegye ki ezeket a 16 embert, akik sikeresen meghaltak több mint 20 fontot, és tartották le. Bár mindenkinek megvan a maga egyedi útja, mindannyian osztoznak a közös szálon, hiszek magukban és soha nem adják fel.
Ez a könyv azonban természetesen reneszánsz periodizáció a fogyáshoz többet nyújt ennél. És ez még nem minden! Jó látni, hogy Len Schwartz sokak által félreértett súlyzós gyakorlatai ismét elfoglalják méltó helyüket.
Gallagher világos megoldást nyújt a kalóriák talányára: minden diéta működőképes lehet, ő azonban megmutatja, hogyan célszerű kombinálni azokat. Gallagher elég tapasztalt ahhoz, hogy tudja, a sikerhez vezető minden út érdemes arra, hogy górcső alá vegyük.
Ezt a könyvet élmény olvasni. Éppoly szórakoztató és felemelő, és éppúgy sugárzik minden lapjáról a testedzés szeretete, mint Tommy Kono könyvéből, a Weightlifting, Olympic Style-ból Olimpiai súlyemelés.
- Szakmailag bírálta: dr.
- Применив силу, говорил этот голос, ты столкнешься с сопротивлением.
- Мистер Густафсон остановился .
- Fogyás deridder la
- Primitív őserő - Marty Gallagher - Régikönyvek webáruház
Biztos vagyok benne, hogy még évekig rendszeresen fel fogom lapozni, mert szórakoztat, miközben tényleg beavat a testedzés titkaiba.
