Milyen italok segíthetnek a fogyásban

Lehet, hogy bele se gondoltál, lehet, hogy már több helyről is hallottad, de valószínűleg nem tudod a választ: vajon lehet-e szénsavas italokat fogyasztani fogyókúra alatt? Szénsavas italok Cukormentes szörp a legkeményebb diétában is!

Ital, ami fogyaszt

A válasz egy részről teljesen logikus: cukros üdítőket semmiképp. Természetesen itt nem is esetlegesen a szénsav az, ami rossz hatással lesz a diétádra, hanem az üdítőben lévő cukor, így ez az állítás a szénsavmentes termékekre is igaz. Egyes üdítők annyi cukrot is tartalmazhatnak, hogy akár két pohár elfogyasztása is fedezheti a napi cukorbeviteled.

• Mérsékelt súlycsökkentés
• Fogyás olx
• Mikor veszít fogyást az időszakból

Sok tanulmány próbál összefüggést találni az édesítőszerek és az elhízás között, mondván, hogy a diétás üdítőkben lévő édesítőszer becsapja a tested, és így hasonló a hatása a cukros változatéhoz. És mi a helyzet magával a szénsavval? Természetesen az üdítőknél a cukor, vagy a kétes édesítőszerek mellett már szinte mindegy a szénsav hízásra gyakorolt hatása.

És a víz esetében? Vajon széndioxiddal dúsított vizet se szabad inni, ha fogyni szeretnél?

Ebben az esetben a kérdés az, hogy vajon a vízben található széndioxidnak milyen hatása van a testedre? Nem gátolja-e a testedet a zsírkészletek égetésében, vagy okoz más élettani hatást? Hiszen ha belegondolsz: széndioxidról van szó, ami az emberre halálos, egy olyan gáz, amit kilélegzel, vagyis a testednek nincs rá szüksége, és az itallal mégis be akarod vinni? És vajon ha a gyomrodba kerül onnan nem szívódik fel és nem kerül be a véráramba, esetleg rakódik le valahol a testedben?

7 étel és ital, ami segít a fogyásban

Sorban válaszolva a kérdésekre. Az italokkal bevitt szénsavnak semmilyen hatása nincs a tested zsírégető képességére. A zsír trigliceridek formájában raktározódik a zsírsejtekben.

• Fogyás fiatalabb
• A cukor zsírt éget?
• Informális levél arról, hogyan lehet lefogyni

Ezek a trigliceridek bomlanak le trifoszfátokká és látják el energiával a tested. Ez a folyamat teljes egészében sejti szinten történik, ami azért lényeges, mert az italokban oldott szénsav nem képes elérni a sejti szintet, így itt semmilyen hatása nincs.

7 étel és ital, ami segít a fogyásban | nlc

Ettől függetlenül bekerülhet a véráramba és okozhat más problémát? A vállalkozó fogyás történő tápanyag felszívódás a bélbolyhokon keresztül történik.

Ezek a bolyhok képesek a tápanyagot szétválasztani a szervezeted által hasznosíthatatlan anyagoktól, így a szénsavnak fizikai akadályt képeznek és nem engedik felszívódni. Akár lehetnek jótékony hatásai is a szénsavas víz fogyasztásának. A széndioxid a gyomrodba kerülve felfújja azt, így ha csak időlegesen is telítettség érzetet okoz.

Természetesen a gáz nagy része egyből távozik is a testedből. Szénsavas italok diétában Összegzésként milyen italok segíthetnek a fogyásban iható-e a szénsavas víz diétában?

Karcsúsító erő szénsavnak önmagában semmilyen hatása nincs a diétádra, se az egészségedre ha csak nem vesszük számításba, hogy ivás közben érintkezik a fogaddal, és mégiscsak egy savról beszélünk, még ha nagyon gyenge is. Itt viszont meg kell említeni, hogy ez a találkozás pár másodperc, így tartós fogyasztás mellett se jelent nagyobb veszélyt a fogaidra, mint ha étkezés után nem mosnál fogat.

A gáz nagy része egyből távozik a szervezetedből, ami pedig nem, az felszívódás nélkül megy végig az emésztőrendszereden.

És emiatt a tulajdonsága miatt rengeteg kárára felrótt dologról állapíthatjuk meg, hogy puszta tévhitek: nem gyengíti a csontokat.