Mhealth apps a fogyás, Miben segíthetünk?
Fogyást és mozgást támogató okostelefon-applikációk Az orvos személyes tanácsa csak akkor segít, ha a beteg kilépve a rendelőből energiát fektet a tanács betartásába. Sok betegnek olyan segítség kell, ami egyszerű, látványos, játékos, divatos, visszajelez.
Ha az orvos célja a siker, akkor ehhez az igényhez alkalmazkodnia kell. Ha a betegeket székbe szegező ellenfél a látványos play-station vagy X-Box, akkor ilyennel kell segítenie az orvosnak is.
Különösen akkor, ha már igazolódott a kardiovaszkuláris KV megbetegedés, a prevenció komplex — döntően önálló — kockázatmenedzselést jelent, ami javuló túlélésben, csökkenő újabb KV eseményekben, a revaszkularizáció szükségességének mérséklődésében és az életminőség javulásában nyilvánul meg. Ez az önmenedzselés a betegek többsége számára nagy kihívás.
A teendők része a gyógyszeres kezelés is: sok gyógyszert kell alkalmazni ilyenkor, más-más időpontokban, összehangolva az étkezéssel. De a tüneteket is figyelni kell, az életmód megváltoztatása, ezen belül a mozgás és az étkezés megváltoztatása nagy akaraterőt kíván.
Diéta, a dohányzás elhagyása, fogyás, mozgás, gyógyszerek — ezek a kihívások. Az okostelefonos alkalmazások mHealth ebben támogathatják a beteget.
Legegyszerűbben úgy, hogy figyelmeztetnek, játékosak, interaktívak, visszajelzést adnak, személyre szabottak és naprakész információkat adnak. De teszik ezt? Jelenleg okostelefonon futó egészségügyi alkalmazás érhető el a két platformon android, iOSde alig van olyan, amelynek hasznát orvosi evidencia, azaz randomizált klinikai vizsgálat támasztaná alá.
A KV megbetegedésekben használatos appok esetében is alig vannak evidenciák. Egy analízisben a szerzők 28 KV megbetegedésben használható okostelefon-alkalmazást tesztelő vizsgálatot elemeztek újra. Ugyanakkor egyéb kimeneteli tényezőkben igazolható volt az előny, ilyen volt pl.
A App kínál nagy mennyiségű információ, amely segít, hogy elérje a céljait. GYMG Fitness sok gyakorlatok és edzések képzés az edzőteremben vagy otthon.
A jövő az, hogy ezeket a KV prevencióban hasznos okostelefon-alkalmazásokat összekötik olyan ún. Jelenleg még csak tíz okostelefon-alkalmazás közül egy tudja ezt. Fizikai aktivitást ösztönző alkalmazások A fizikai aktivitás legalább húsz krónikus megbetegedés kialakulásában, így kezelésében és megelőzésében is alapvető, ilyen pl. Ez azért baj, mert akik ekkor túlsúlyosak, azok a tanulmányok befejezése után is azok maradnak.
Diéta cég tervezője
Hogyan befolyásolható a fizikai aktivitás? Az évtizedek óta létező pedométer a napi lépésszámot méri. Egészséges felnőttek napi ezer lépést tesznek meg, ami jóval kevesebb, mint a napi 10 körüli ajánlott lépésszám. A séta kis hatásfokú megoldás a fizikai aktivitás növelésére.
A pedométer ezt a napi lépésszám mutatásával tudja növelni, és igazoltan fokozza a megtett lépésszámot, így a fizikai aktivitást. Ha ezt a pedométert mint a legegyszerűbb okoseszközt okostelefonnal kötik össze egy alkalmazásban, az még többet tud adni a használójának. A sokkal több visszajelzés a motivációt növeli, azaz a magatartást is előnyösen változtathatja meg.
A zsebünkben élő terapeuta – telefonos applikációk a mentális egészségért
Lehet tervezni, célt kitűzni, folyamatosan figyelni pl. Az mhealth apps a fogyás.
Smartmove vizsgálatban igazolták, hogy krónikus betegségben szenvedő betegek esetében az okostelefon használata növelheti a napi fizikai aktivitást. A Smartmove vizsgálatban a lépésszámláló okostelefon-alkalmazás az Accupedo-Pro Pedometer applikáció volt. Ez a megtett távolságról, időről, sebességről és az ehhez szükséges, elégetett kalóriáról adott visszajelzést a használójának. Az egyetlen lehetőség a helyzet javítására az életmód-változtatás, a fizikai aktivitás növelése, ami akkor a leghatékonyabb, ha önellenőrzéssel önmonitorzással lehet végezni.
Az önmonitorozáshoz pedig visszajelzés is kell. Ezt a beteg nem kaphatja meg állandóan az egészségügytől, ezért olyan eszközökre van szükség, amelyek elemzik az adatait, teljesítményét a testsúlyváltoztatás terén, és ennek alapján jeleznek vissza.
Az mHealth újradefiniálja az mhealth apps a fogyás támogat, automatizáltan, mégis személyre szabva ad visszajelzést, mert az a felhasználó adataiból következik. Wellness alkalmazások Ezek az appok egyszerre támogatják az étrendet és a mozgás megváltoztatását, így segítenek a fogyásban. Az mHealth jelentősége a fogyásban mégsem egyértelmű.
A SmartLoss alkalmazással viszont szignifikáns testsúlycsökkenést igazoltak.
Fogyást és mozgást támogató okostelefon-applikációk
A COPD-ben szenvedő betegek csökkentik az aktivitásukat, de evvel fokozzák a betegségük progresszióját, rövidítik a túlélést. A COPD-sek pulmonális rehabilitációjának része a mozgás, étkezés — vagyis az életmód — megváltoztatása, mindez javíthatja a fizikális állóképességet. Ebben is tud az mHealth segíteni ezeknek a betegeknek, amit randomizált vizsgálatban igazoltak is. A fogyásra vonatkozó szakmai ajánlás szerint az a legjobb, ha 6 hónap alatt 14 alkalommal találkozik a fogyni vágyó beteg szakemberrel a személyre szabott célok, tanácsok és visszajelzések megbeszélése céljából.
Tevékenységek
Ha a fenti ajánlást mhealth apps a fogyás figyelembe, és minden dietetikus csak fogyással foglalkozna munkaidejében, akkor egy dietetikusra nagyjából beteg jutna. Ebből egyértelműen következik, hogy más segítségre is szükségük van a fogyni vágyóknak. Az egyik kiegészítő eszköz az mHealth lehet. Egy letölthető fogyást segítő alkalmazást vizsgáló közlés szerint4 egy sem teljesítette azt a 13 lépésből álló ajánlást, amit a szakma megfogalmaz mint 13 olyan praktikát, amit igénybe kell venni az eredményes fogyáshoz: 1 mérni kell a testsúlyt; 2 az étrendnek gyümölcsben és zöldségben gazdagnak kell lennie; 3 rendszeres fizikai aktivitást kell végezni; 4 jobb vizet fogyasztani cukrozott italok helyett; 5 étkezési naplót kell vezetni; 6 a kalóriabevitelt kell mérni, nem az égetést kalóriaeltávolítást ; 7 heti 0,5—1 kg fogyást kell elérni; 8 az ételadagok kontrollálása a fontos; 9 célszerű elolvasni a címkén a termékek összetételét; 10 a testsúly alakulását követni kell; 11 fizikális aktivitási naplót kell vezetni; 12 az étkezést meg kell tervezni; 13 igénybe kell venni közösségi támogatást.
A fentiekből is következik, hogy a legtöbb fogyást támogató okostelefon-alkalmazással kapcsolatban anekdotikus haszon fogalmazódik meg, akárcsak a táplálék-kiegészítőkkel és a homeopátiával kapcsolatban.
Nincsenek a gyógyszerekkel végzett tanulmányokhoz hasonló, randomizált klinikai vizsgálatok e területen sem, pedig az mHealth csak akkor épül be a protokollokba, ha van valid adat. Az okostelefonok száma minden 5 mhealth apps a fogyás megduplázódik, ben a Földön egy emberre 3,5 okostelefon jutott.
Magyar nyelvű alkalmazások is letölthetők az áruházakból.
- Facebook 0 Van tere a digitális egészségügyi appoknak A mobilpiac erősödésének egyik biztos nyertese az egészségügy, nagyon sokan várják az e-health, illetve m-health néven illetett ágazatok fejlődését, az orvosi felügyeletben, öngondoskodásban, preventív eszközökben és a diagnosztikában egyaránt.
- Kevesebb sört inni fogyni
- Diéta cég tervezője
- A csekkbefizetéstől kezdve a nagybevásárlásig mindenre készült már applikáció, és ez alól a pszichológia sem kivétel.
- Fogyás ibuprofen
A közlemény azért született meg, hogy segítséget adjon az orvosnak, milyen funkciókat várjon el a fogyást vagy a fizikai aktivitást nagy valószínűséggel hasznosan növelő okostelefon-alkalmazásoktól. Véleményem szerint elegendő elmondani, hogy mit tudjon az okostelefon-alkalmazás, a beteg pedig ennek alapján tud válogatni a bőséges kínálatból. Amíg nincsenek egyértelmű adatok, azt javaslom, hogy teszteljünk magunk, magunkon és a betegeinken.
Káros hatás mellékhatás biztosan nincs. Levelezési cím: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Irodalom: 1.
Minden konferencia » Súlypont — a súlykontroll A súly monitorozása a legfrissebb kutatások szerint különös jelentőséggel bír: azokat, akik rendszeresen mérik testsúlyukat, illetve figyelemmel kísérik annak változását, kevésbé fenyeget az elhízás veszélye. Fokozottan igaz ez a fogyókúra időszakára, amikor is a szervezet minden plusz bevitt kalóriára súlygyarapodással reagál, de összességében a súly lassú mértékű, de folyamatos csökkenése figyelhető meg. Így kizárólag a mért adatok alapján, hosszú távon nehéz a súly alakulását nyomon követni. Ezért született meg új alkalmazásunk, a Súlypont.
Progress Cardiovasc Dis ;— 2. Smartphone applications to aid weight loss and management: current perspectives. Diabetes Metab Syndr Obes ;— Dr. Speer Gábor.