Lefogyhatok azzal, hogy semmit sem csinálok. Kapcsolódó kérdések:
Te mit tehetsz a könnyedebb fogyásodért? Tudtad, hogy minden túlsúlyos úgy akar lefogyni, hogy nem akar érte tenni semmit? Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk egymás mellett.
Úgy érzem, félreértik a túlsúly természetét, és ez komolyan akadályozza őket a lefogyásban. Végső soron ők azt mondják, hogy a túlsúlyuk oka csak egy rossz beidegződés. Ezért csak kevesebbet kell enni. Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de… … egyik vélemény sem úgy kezeli a súlyfelesleget, mint ami az valójában!
Tudtad, hogy minden túlsúlyos úgy akar lefogyni, hogy nem akar érte tenni semmit?
Megfelelő Minimális Mozgás Hiánya! A világon évente, és általában újévkor, az millió túlsúlyosból — a statisztikák alapján — csak millióan kezdenek bele táplálkozási szokásuk áltoztatásával egy fogyókúrába, diétába. Ha mégis megnézzük, 1 év múlva a év közötti felnőtt lakosság átlag súlya nemhogy csökkenne, hanem növekszik. Miért van ez?
Az okokat amerikai és magyar felmérések is felderítették. Egy hétköznapi ember hetente átlagosan 17,5 órát tölt a tévé képernyője előtt. Ez nyáron kicsivel kevesebb. Még ezzel szemben a valóság az, hogy sokkal-sokkal többet. Reggeli, ebéd és vacsora közben, vagy ha csak beszélget a családdal. Közben Te se veszed észre, hogy folyamatosan a TV előtt ülsz.
Ha 3 napig nem eszek semmit, csak vizet iszok?
Már a reggelek azzal kezdődnek, hogy bekapcsolod a tévét, és amikor a munkából hazajmész még le sem pakoltál, de jön a kedvenc sorozatod, vagy kezdődik a híradó. Közben észre sem veszed, hogy ott ragadsz a TV előtt. Sajnos, a gyermekek is ezt látják, így a tv nézés aránya gyermekkorban és idősebb korban a legmagasabb.
- Csak kávét inni fogyni
- Mft karcsúsító központ
- Én most akupunktúrára járok.
- Segíti a kávét a fogyásban?
- Éget zsírt a falvakban
- ÉletmódFitness fogyásfutásmozgássporttáplálkozás Sokan vártátok már ezt a posztot, és nagyon bízom benne, hogy ez is lesz olyan inspiráló, mint a diy bejegyzéseim.
- Fogyhatok csak attól, hogy kevesebbet és este egyáltalán nem eszem? Tapasztalatok?
- 2 hétig nem eszek semmit csak vizet iszok. Mennyit lehet vele fogyni? És ha
Tehát lehetséges hogy még Te issokkal többet tévézel az általad bevallott óránál. Ennek ellenére mégis hogy akar az emberek többsége lefogyni?
Hát persze, hogy a tévé előtt ülve! Úgy gondolják, hogy ha a tévében nézik a csoda fogyasztó szereket, vagy eszközöket és azokat megvásárolják, akkor már megtettek mindent, és sikeresen le is fognak fogyni.
Ha 3 napig nem eszek semmit, csak vizet iszok?
Ezzel szemben, jobbik esetben beszednek tablettát, majd mivel nem lefogyhatok azzal, tornáznak hosszútávú eredménye nincs abbahagyják. Így nem is csoda, hogy egy átlagos felnőtt mozgása ben átlagosan napi perc volt hetente 2,5 óra ami a Mégis a túlsúlyosok, kalóriaszükségletüknek jobbik esetben a kétszeresét, rosszabbik esetben a háromszorosát eszik meg naponta.
Gondolom, most már nem lefogyhatok azzal, miért is nem tudsz lefogyni? Azzal nem mondok újat, hogy csak úgy lehet fogyni, hogyha kevesebb kalóriát viszel be, vagy többet égetsz el szervezetedben, mint amennyi szükséges a tested megfelelő működéséhez.
Vagy mégis? Mindezek dacára senki sem akar mozogni, és a táplálkozási szokásain változtatni. Kifogásokat keresnek, mert nem tudják magukat vékonyan elképzelni. Még mindig egyszerűbb leülni a tv elé, és enni, mint mindössze csupán csak átlagosan 27 percet mozogni.
Oké Zoli, én le akarok fogyni, de nem akarok minden nap órákon át edzeni! Én sem arról beszélek, hogy itt edzésről edzésre kell járnod, és mindenkiből Fitneszlady legyen.
Nem akarom, hogy az egész napod csak a mozgásról és az edzésről szóljon, és nem is az a célom, hogy órákon át fuss céltalanul. Hanem az, hogy minimális mozgással, a lehető leggyorsabban le tudjál könnyedén fogyni.
Nyilvánvalóan neked is be kell látnod, hogy az ember életmódja úgy átalakult az ipari forradalom óta, de akár ha Magyarországon az elmúlt évet nézzük, hogy: 1. Ezáltal mozgási és étkezési szokásaink előnytelenül rossz irányba változtak. Életterünk teljesen lecsökkent, a táplálék bevitelünk pedig megnövekedett. Kísértetiesen emlékezetet ez az eset a farkasok helyzetére.
Gondolom, emlékszel a tanulmányomban a farkasokkal végzett kísérletre? A farkasokat ketrecbe zárták és elkezdtek nekik magas kalóriatartalmú ételeket adni.
Az eredmény szó sam- e fogyás siralmas lett. Az állatok azon kívül, hogy pár hónap alatt elhíztak, többségük elpusztult.
Szerintem egy hétnél tovább úgysem bírnád és aza 3 kiló ami esetleg lemenne, az első kajálásodnál vissza is landolna. Később hiába diétáznál, azt a keveset amit bevinél mindet elraktározná a szervezet és csak napról-napra híznál. A túlélésre játszik és lebontja azokat a szöveteket, melyek megtartása a legenergiaigényesebb!
Az életterünk csökkenése magával hozta, hogy a napi mozgásunk is lecsökkent, mint a farkasoké, akik azelőtt szabadon vadásztak a sztyeppén, több száz kilométert is megtéve egy-egy zsákmányért. A változással Te magad nem változtál, csak azonosultál, azaz ellustultál.
