Keserű dinnye a zsírégetés érdekében, A legjobb keserű dinnye kiegészítők - a legjobb 10 márkák áttekintése az hoz


Íme a 10 legjobb fogyókúra tipp, amit neked is ki kell próbálnod!

Az A-vitaminban gazdag, zsírban oldódó vitamin, amely elősegíti a bőr és a látás egészségét 3. Megfelelő mennyiségű folsavat tartalmaz, amely a növekedéshez és fejlődéshez szükséges, valamint kisebb mennyiségű fogyás közfigurák, cink és vas 4. A keserű dinnye is jó forrása a katechinnek, a galicinsavnak, az epicatechinnek és a klorogénsavnak - erős antioxidáns vegyületek, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól 5.

Összefoglaló: A keserű dinnye jó tápanyagforrás, mint a rost, a C-vitamin, a folsav és az A-vitamin. Az utóbbi években számos tanulmány megerősítette a gyümölcs szerepét a vércukorszint szabályozásában. Egy 24 hónapos cukorbetegségben végzett három hónapos vizsgálat kimutatta, hogy a napi mg keserű dinnye csökkentette a vércukorszintet és az A1c hemoglobinszintet, amely a vércukorszint három hónapos mérésére szolgál 7.

Egy másik, a cukorbetegek 40 betegét vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy napi mg keserű dinnyét 4 héten át mérsékelten csökkent a vércukorszint. Ezen túlmenően a kiegészítés jelentősen csökkentette a fruktózamin szintjét, amely a vércukorszint hosszú távú szabályozásának másik markere 8.

a karcsúsító fickó

A keserű dinnye úgy gondolja, hogy javítja a cukor felhasználását a szövetekben, és elősegíti az inzulin szekrécióját, amely a vércukorszint szabályozásáért felelős hormon 9. Az emberi tanulmányok azonban korlátozottak, és nagyobb, jobb tanulmányokra van szükség ahhoz, hogy megértsük, hogy a keserű dinnye hogyan befolyásolhatja a vércukorszintet az általános népességben.

Összefoglaló: Megállapítást nyert, hogy a keserű dinnye javítja a hosszú távú vércukorszint-szabályozás egyes mutatóit, beleértve a fruktózamin és az hemoglobin A1c szintjét is. Ugyanakkor jobb kutatásra van szükség. Rákellenes tulajdonságai lehetnek.

Az elnevezését keserű ízű narancs gyümölcséről kapta.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a keserű dinnye bizonyos rákellenes tulajdonságú vegyületeket tartalmaz. Például egy in vitro vizsgálat kimutatta, hogy a keserű dinnye-kivonat hatékonyan elpusztította a gyomor- vastagbél- tüdő- és orrnyálkahártya rákos sejtjeit Egy másik in vitro vizsgálat megállapította, hogy a keserű dinnye-kivonat képes megakadályozni az emlőráksejtek növekedését és terjedését, valamint hozzájárul a rákos sejtek halálához Ne feledje, hogy ezeket a vizsgálatokat koncentrált mennyiségű keserű dinnye-kivonattal végeztük a laboratóriumban lévő egyes sejteken.

Annak meghatározása érdekében, hogy a keserű dinnye hogyan befolyásolhatja az emberekben a rák növekedését és fejlődését, amikor az élelmiszerekben szokásos mennyiségben fogyasztják, további kutatásokra van szükség. Összefoglaló: Az in vitro vizsgálatok azt mutatják, keserű dinnye a zsírégetés érdekében a keserű dinnye rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékony lehet a gyomor, vastagbél, tüdő, orrnyálkahártya és emlőmirigy ráksejtjei ellen.

Csökkenti a koleszterinszintet A magas koleszterin koleszterin plakk képződést okozhat az artériákban, növelve a szív terhét és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a keserű dinnye csökkentheti a koleszterinszintet az általános szívegészség megőrzése érdekében.

A legjobb keserű dinnye kiegészítők - a legjobb 10 márkák áttekintése az 2020-hoz

Egy másik vizsgálatban megállapítást keserű dinnye a zsírégetés érdekében, hogy a keserű dinnye kivonat orális beadása patkányoknak szignifikánsan csökkentette a koleszterint a placebóval összehasonlítva. A legnagyobb keserű dinnye dózisai a legnagyobb csökkenést mutatják Azonban a keserű dinnye potenciális koleszterinszint-csökkentő tulajdonságainak jelenlegi kutatása főként az állatkísérletekre korlátozódik, nagy mennyiségű keserű dinnye-kivonattal.

Több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy ezek a hatások vonatkoznak-e azokra az emberekre, akik a momordica-t egy kiegyensúlyozott étrend részeként fogyasztják.

  • 33 kg súlycsökkenés
  • Miért bízzon bennünk?
  • Tudsz lefogyni 32 éves kornál?
  • Swanson Keserű Dinnye mg kapszula - 60db: vásárlás, hatóanyagok, leírás - ProVitamin webáruház

Összefoglaló: Az állatkísérletek azt mutatják, hogy a keserű dinnye kivonat csökkentheti a koleszterinszintet, ami segítheti a szív egészségét. Azonban ezeknek a hatásoknak a megerősítésére szolgáló humán vizsgálatok hiányoznak.

Fogyókúra Dia A kígyóuborka a fogyni vágyók nagy kedvence, hiszen friss íze mellett anyagcsere-pörgető, salaktalanító hatással bír. Karikázz vékonyra egy legalább ötcentis darabot, és áztasd be egy kancsó vízbe reggelig. A vízhajtó hatást felturbózhatod, ha a vizet citromkarikákkal, bazsalikommal vagy kakukkfűvel fűszerezed. Dia Az alma és a fahéj nemcsak süteményekben remek párosítás, de karcsúsító italokban is. A vékonyra karikázott savanykás almákra friss színük megtartása érdekében kevés citromlevet is önthetsz.

Segíthet a fogyásban A keserű dinnye kiváló súlyt jelent a fogyás étrendjéhez, mert kevés kalóriával rendelkezik, de sok rost. Minden adag 94 gramm körülbelül 2 gramm rostot tartalmaz 1. A rost nagyon lassan halad át a gyomor-bél traktuson, így hosszabb ideig maradhat meg, és csökkenti az éhséget és az étvágyat 15, Így a magas kalóriatartalmú összetevők cseréje keserű dinnyével segíthet növelni a rost bevitelét és csökkentheti a kalóriákat, ami segít a fogyásban.

karcsúsító forró gél

Néhány tanulmány azt is mutatja, hogy a keserű dinnye kedvező hatással lehet a zsírégetésre és a fogyásra. Az egyik vizsgálat szerint 4,8 gramm keserű dinnye-kivonatot tartalmazó kapszula fogyasztása naponta jelentősen csökkentette a hasi zsírt.

Keserű narancs kivonat

A résztvevők hét hét múlva átlagosan 1,3 cm-re csökkentek a derékkörfogatból Hasonlóképpen, a nagy zsírtartalmú étrendeken végzett patkányvizsgálat azt mutatta, hogy a keserű dinnye kivonat segít a testsúly csökkentésében a placebóval 18 összehasonlítva.

Megjegyezzük, hogy ezeket a vizsgálatokat nagy dózisú keserű dinnyével végeztük. Nem világos, hogy a keserű dinnye ugyanolyan kedvező hatással lesz-e az egészségre, ha naponta fogyasztják. Összefoglaló: A Momordica kevés kalóriát tartalmaz, de sok rostot tartalmaz. Az embereken és állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a momordica kivonat segíthet csökkenteni a testzsírt és a fogyást.

A csökkenő testzsír kedvezően befolyásolja a tesztoszteron és az ösztrogén arányát, és jelentősen javítja az izmok növekedését is, a máj triglicerid-szintjének csökkentésével pedig a májfunkciót korrigálja, és megelőzi a máj elzsírosodását. Mivel segíti a glükóz felhasználását szervezetünkben: - Kedvezően befolyásolja az öregedés folyamatát, valamint számos rendellenességet megelőzhetünk vele. Szervezetünkre gyakorolt jótékony hatása: - Fogyasztása segíti a sejtek regenerálódását, optimalizálja működésüket. A tiszta érrendszeren keresztül lehetővé válik a méreganyagok kiürülése, a méregtelenítő szervek hatékony működése. Az indiai Jawaharla Orvosi és Kutatási Tudományos Továbbképző Intézet egyik tudományos vizsgálata igazolta, hogy a keserűtök növeli az inzulinérzékenységet.

Sokoldalú és ízletes A keserű dinnye fűszeres íze van, amely sok ételhez illeszkedik. A momordika elkészítéséhez mossa le és vágja el. Ezután egy kanál segítségével távolítsa el a magokat a központtól és vágja le a gyümölcsöket vékony szeletekre.

lefogyhat azáltal, hogy beteg vagy?

A keserű dinnyét nyersen vagy főzve lehet fogyasztani attól függően, hogy melyik edényt használják. Valójában egy serpenyőben lehet sült, párolt, sült, vagy akár egy töltelékkel töltött mag is.

Íme néhány érdekes módja annak, hogy a momordika-t az étrendbe foglalja be: Készítsen lé a keserű dinnyéből, több gyümölcs és zöldség léjével együtt, hogy egy tápanyagban gazdag italt kapjon. Add hozzá a keserű dinnyét a pörkölthez, hogy növelje az egészségügyi előnyöket. A keserű dinnyét a paradicsommal, fokhagymával és hagymával sütjük és adjuk hozzá a sült tojáshoz.

6 keserű dinnye (momordiki) és kivonata előnyös tulajdonságai

Keverjük össze a vetőmag nélküli keserű dinnyét mártással és az Ön által választott ételekkel, hogy fűszeres salátát kapjunk. Töltsük fel a momordica-t darált hússal és zöldséggel, és tálaljuk fekete babkávé. Összefoglaló: A keserű dinnye egyszerűen elkészíthető, és sok különböző ételben és receptben használható.