Jézus fogyás
Reggeli: fél bögre zabkorpás gabonakészítmény mandulaszeletekkel, fél bögre víz, egy kisebb narancs.
Tízórai: egy avokádó. Ebéd: egy tányér leves feketebabból, egy teljes kiőrlésű pita humusszal töltve.
A sikeres fogyókúra titka – Jézus
Uzsonna: friss ananász, néhány evőkanál túró. Vacsora: 15 dkg roston sült makréla, fél bögre barnarizs, fél bögre párolt cukkini, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Hatékony zsírégetés futással – Fogyás és futóteljesítmény növelés
Tízórai: egy doboz zsírszegény joghurt áfonyával. Ebéd: két bögre görög saláta feta sajttal, egy teljes kiőrlésű pita humusszal töltve.
TeológiaBlog
Uzsonna: egy kicsi alma. Vacsora: 15 dkg roston sült lazac, egy bögre spenótsaláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két-három párolt spárga.
Tízórai: egy bögre sárgadinnye, néhány evőkanál túró. Ebéd: két bögre tonhalsaláta - római salátából, tonhalból és olajbogyóból - egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Uzsonna: két kivi. Vacsora: 15 dkg sült tengeri hal, egy bögre zsírégető merész zöldbab, egy bögre lencseleves.
- Az egyház lélekszám-csökkenésének okai egy női magazin fogyókúrás cikkének szempontjai szerint.
- Hogyan lehet kérni tőle, hogy lefogy
- 4 hét, 8 kiló - Fogyókúra | Femina
Tízórai: egy bögre görögdinnye. Ebéd: szendvics két szelet Jézus fogyás kiőrlésű kenyérből, roston sült csirkemellel és zöldpaprikával töltve, fél bögre párolt brokkoli. Uzsonna: egy doboz zsírszegény joghurt tetszőleges gyümölccsel.
Vacsora: 15 dkg vékony tésztájú, teljes kiőrlésű, ropogós, zöldséges pizza, Jézus fogyás bögre kertészsaláta, egy kis pohár vörösbor. Tízórai: három szem szilva.
Account Options
Ebéd: egy tányér lencseleves, egy teljes kiőrlésű pita humusszal töltve. Uzsonna: egy bögre vegyes dinnye, néhány evőkanál túró. Vacsora: 15 dkg roston sült, fűszeres sügér, egy bögre párolt karfiol és répa, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Tízórai: egy fürt szőlő. Ebéd: két bögre saláta spenótból, feta sajtból, vegyes zöldségekből, olívaolajos-ecetes öntettel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér. Uzsonna: egy doboz zsírszegény joghurt málnával.
Vacsora: 15 dkg sült csirkemell, egy bögre párolt, roppanós borsó, fél bögre teljes kiőrlésű kuszkusz, egy kis pohár vörösbor. Cikkünk a Nagy diétaválasztó című könyv alapján készült.
