Jó bél egészség a fogyáshoz, Account Options
Írta: Balla Hajnalka A probiotikumokra nagy szüksége van a szervezetednek, tudd meg, hogy miért, és mit teszek az egészségedért ezek a parányi baktériumok.
A probiotikumok úgynevezett jó baktériumok, amik sokat tesznek a bélflórád egészséges működéséért. Ezeket a baktériumokat ételek — például kefir, savanyú káposzta — segítségével juttathatod a szervezetedbe, esetleg probiotikus készítményekkel tudod pótolni őket, ha úgy érzed, valami nem stimmel a bélműködéseddel pl.
- Alultápláltságot jelent.
- Fogyás zsírégető italok
- A bél egészsége I.
- Egy héten belül lefogy a hasán
- Tippek a fogyáshoz és az anyagcseréhez
- Írta: Elek Dóra A bél olyan, mint az erdő, tele van csupa változatos élettel, mely segíti az egész rendszert a kivirágzásban.
- 5 ok, amiért fogyassz probiotikumokat | Well&fit
Ha rendben van a bélflórád és a bélműködésed, akkor sem szabad elfeledkezned ennek fenntartásáról: csakúgy, mint a növényeket, a bélflórát is táplálni kell, mert nem maguktól növekednek és dolgoznak azok a jótékony mikroorganizmusok! Kiegyensúlyozott, változatos, rostban és tápanyagokban gazdag étkezéssel tehetsz ezért!
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
Energiával látnak el Ha egészséges a bélflórád, akkor könnyebben és gyorsabban működik az emésztésed, ez pedig jó bél egészség a fogyáshoz teszi a bevitt tápanyagokból az összes fontos vitamin és ásványi anyag hatékony felszívódását, így folyamatosan egészséges és energikus maradhatsz.
Erősítik az immunrendszered Kutatások bizonyították, hogy a probiotikumok rendkívül hatékonyan járulnak hozzá az immunrendszer erősítéséhez, segítenek felvenni a harcot a rossz baktériumok ellen, csökkentik a gasztro-intesztiális bajok, például a hasmenés kialakulásának esélyét, sőt a felső légúti fertőzések kialakulásának esélyét is.
Javul a hőtűrésed Kutatások szerint a probiotikumok bevitele javítja a melegben végzett fizikai teljesítmény szintjét.
Egy vizsgálatban futókat teszteltek, akiknek úgy kellett melegben futniuk, hogy közben pre- és probiotikum-pótlást konkrétan 45 milliárd Lactobacillus, Bifidobacterium és Streptococcus törzset kaptak.
Csökkentik a gyulladások szintjét Kutatások szerint a probiotikumok hatékonyan csökkentik a szervezetben a gyulladásokat.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Ez pedig segít megelőzni olyan krónikus betegségeket is, mint a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, illetve a gyulladással járó reumatoid arthitist, pszoriázist és az IBS-t irritábilis bél szindróma. Javítják a közérzetet Az általános egészséghez is jelentősen hozzájárulnak a probiotikumokhiszen segítik a koleszterin alacsonyabb szinten tartását, csökkentik a vérnyomást, egészségesebbé teszik a vércukorszintet, stabilizálják a testsúlyt és a testösszetételt, valamint a hangulatot is javítják.
Érdemes tehát odafigyelni az egészséges bélflóra fenntartására, és minél többször fogyasztani a probiotikus ételeket. Kapcsolódó cikkek.
