Hogyan segíti a t3 a zsírégetést?, A kortizol és a zsírégetés kapcsolata
TOP 5 ZSÍRÉGETŐ HIBÁM, amit elkövettem.. • Ezt NE csináld!
Kérdezz meg bárkit, hormon és fogyás témakörben elsőre a pajzsmirigy hormon fog beugrani mindenkinek. Azt azonban kevesen tudják, hogy még 5 hormon közvetlenül befolyásolja a zsírégetést, de hatással van az izomépítésre és az anyagcserére is. Pajzsmirigy hormon Az anyagcseréd karmestere, minden egyes sejtet irányít.
A TSH-val a pajzsmirigy-serkentő hormonnal kezdődik minden. Adrenalin Az adrenalin azért alakult ki, hogy amikor az ősembernek harcolni vagy menekülni kellett, több energiát tudjon felszabadítani.
2. Adrenalin
Ez a hormon lehetővé teszi, hogy a szervezet több zsírt és cukrot szabadítson fel a raktárakból, amikor szükség van rá. Glukagon A hasnyálmirigy által előállított hormon, feladata a vércukorszint megemelése, vagyis az inzulinnal ellentétes hatást vált ki.
Az zsír- és cukorraktárak felhasználásával képes előállítani a magasabb vércukorszintet a szervezet. Adiponectin Közel sem annyira ismert, mint az eddigi 3 hormon, de ez nem jelenti, hogy kevésbé fontos.
Ez a hormon közvetlen kapcsolatban áll a zsírsejtekkel, ami azt jelenti, hogy segíteni tudja a zsírégetést. Minél nagyobb az adiponectin szinje, annál nagyobb a kalóriaégetés és energiafelhasználás szintje. A DHEA a mellékvesék által termelt hormonami az ösztrogén és tesztoszteron szintért felelős.
Alapvetően határozza meg a hormonális egyensúlyodat a DHEA szintje, megfelelő egyensúly esetén támogatja az aktív anyagcserét és az izomnövekedést. Növekedési- és rejuvenációs hormon acetilkolin Lehetetlen zsírégetésről és izomépítésről beszélni a növekedési hormon és az acetilkolin nélkül.
A növekedési hormon felel azért, hogy gyorsan regenerálódj, javítja az izmok és szövetek állapotát. Az acetilkolin pedig akkor lép a színre, ha össze kell egyeztetni az izmok mozgását, vagyis ő a kommunikációért felelős, ő tudja, melyik izomnak mikor kell megfeszülni és elernyedni ahhoz, hogy te mozogni tudj. Fotó: RF.
Fogyókúra Dia A folsavban gazdag ételek jelentős támogatást nyújtanak a hormonjaidnak. A lencse, a spárga, a spenót mind teli vannak folsavval, mely növeli a fogyást és alvás segítő szerotonin szintjét, ezáltal pedig csökkenti a stresszt okozó kortizolét, illetve a hasi hízást is.
