Hogyan lehet lefogyni a testünk, Hogyan lesz a hízásból fogyás? 3. rész


Fordított háromszög.

A lényeg pedig fontos, fogyni zsírból kell, akkor fogsz jól kinézni. De zsírból fogyni csak egy szakszerű fogyás kampala lehet, ami képes az anyagcserénket úgy optimalizálni, hogy fogyjunk.

hogyan lehet lefogyni a testünk

Méghozzá zsírból. Nincs olyan, hogy zsírégető szer. Aki ilyet állít, az hazudik.

Hogyan tartsa meg az elért eredményt a fogyókúra után? Nem megfelelő módszerek Az emberek nagy többsége gond nélkül le tud fogyni átmenetileg, de mivel szinte mindenki csak a kilóktól való megszabadulásra koncentrál, és nem a test élettani működésének átállítására, a súlyvesztés nem lesz tartós, és a fogyókúra után bekövetkezik a jojóeffektus. Mi a tartós fogyás titka?

A testünk tud zsírt égetni, bizonyos feltételek teljesülése esetén, és vannak olyan termékek, amelyek elősegítik ezt a folyamatot. A zsírbontás kulcsa az inzulin. Ahogy korábban itt és itt részletesen bemutattam, az inzulin hormon felel a zsír raktározásáért, és az anyagcserénk szabályozásáért.

hogyan lehet lefogyni a testünk

A többszöri, szénhidrátdús étkezéssel előidézett magas hogyan lehet lefogyni a testünk mellett nem fog beindulni a zsírbontás. Testünk zsírégetésének egyik legfontosabb feltétele tehát az, hogy minél huzamosabban alacsonyan tartsuk az inzulinszintünket.

Kevesebb energiát kell bevinnünk a szervezetünk által felhasználtnál. Ez a fogyás vastörvénye, a zsírégetés másik legfontosabb feltétele.

hogyan lehet lefogyni a testünk

A zsír ugyanis a testünk végső tartaléka, amit a szervezetünk csak akkor fog elbontani, ha már nincs mihez nyúlni.

Ezért kell diétázni. Figyelni kell az étrendünkre.

hogyan lehet lefogyni a testünk

A bevitt tápanyagok helyes aránya és a megfelelő időben történő étkezés nagyon fontos feltétele a zsírbontásnak. Az izomzatunk megóvása érdekében kevesebb szénhidrátot, több fehérjét érdemes fogyasztani.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Az étkezés aranyszabályai, melyeket be kell tartani: legfeljebb napi háromszor együnk, az étkezések között teljen el óra, reggel és este szénhidrátban szegény, fehérjében gazdag ételeket együnk, ebédre lehet több szénhidrátot fogyasztani. Épp azzal nyújtod meg leghatékonyabban a zsírégető órák számát, ha keveset eszel reggelire.

hogyan lehet lefogyni a testünk

A testmozgás is fontos feltétele a zsírbontásnak. A mozgás egyrészt növeli a sejtek inzulin iránti érzékenységét, ezáltal jobban égeti a szervezetünk a zsírt, másrészt elősegíti az izomzatunk megőrzését a fogyás során.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Az Alakorvoslás Programot ezen pillérekre építettem, így a fogyás a zsírból történő fogyással egyenlő. A MedWay Diet termékek természetes úton támogatják ezt a folyamatot és segítenek, hogy a diéta könnyű legyen, ne legyél éhes és kívánós.

hogyan lehet lefogyni a testünk