Hogyan lehet fogyni italt

Kapcsolódó kérdések:

Írta: Elek Dóra A fogyni vágyóknál a napot egy pohár citromos vízzel kezdeni hasonló hogyan lehet fogyni italt jellegű, mint a vallási rituálék. Tény, hogy az italok általában nem befolyásolják a fogyási céljaid — kivéve a cukrozott üdítők, gyümölcslevek, amik hizlalnak.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Ám vannak olyan italok, melyek olyan egészségi hatásokkal járnak, amik elősegítik a súlyvesztést. Az azonban biztos, hogy ha nem mozogsz, ezektől az italoktól sem lesz egy szempillantás alatt kockás hasad.

Kávé Jó hír a kávérajongóknak: a kávé a tökéletes természetes energiaital.

14 élelmiszer, amitől gyorsabban fogunk fogyni | Diéta és Fitnesz

Ha megiszol pár csésze kávét edzés előtt nem közvetlenül előtte, mert akkor csak a wc-ig jutszsokkal tovább és sokkal erősebben fogod bírni a mozgást. Ne feledd: mindig idd feketén a kávédatmert egy jó adag tejjel, tejszínnel nagyon megdobhatod a kalóriabevitelt, a cukorról és cukorszirupokról pedig még nem is beszéltünk.

Jeges víz Cseréld le a citromot egy marék jégre! A hideg italok hatására a szervezet több energiát használ el ahhoz, hogy megőrizze az ideális hőmérsékletet.

Mi az, ami biztosan nem segíti a súlycsökkentő diétát?

Ez azt jelenti, hogy három adag jeges víz elfogyasztása akár napi extra kalória elégetését is eredményezheti. Minden nap igyál 3 adag jeges vizetami hosszú távon akár évi 5 kiló mínuszt is jelenthet.

Zöld tea Nem csak azért jó, mert kalóriamentes, hanem azért is, mert elősegíti a zsírégetést és a fogyást. Egy vizsgálat során a napi 3 csésze zöld teát fogyasztók kb. Egy másik, as tanulmány szerint a csípője is vékonyabb a rendszeresen zöld teát fogyasztóknak.

A tudósok az összefüggést a teában található antioxidánsok és koffein kombinációjának tulajdonítják.

A legjobb, ha otthon fogyasztod és frissen meg is iszod, a bolti teák ugyanis tele vannak hozzáadott cukorral és mesterséges édesítőszerrel, ízfokozóval és tartósítószerrel.

Fotó: RF.