Hogyan kell enni zsírégetőt. Együk magunkat vékonyra zsírégető ételekkel!

5. Főzési technika:

Írta: B Z Orvosok és dietetikusok ajánlása alapján ezen ételek fogyasztásával beindíthatod a fogyásodat. Bizony, evéssel is elérheted a vágyott alakot! A megfelelő táplálkozás a súlycsökkentés egyik alapja, és vannak olyan élelmiszerek, amelyek gyorsan segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.

A tartós fogyás kulcsa, hogy olyan élelmiszereket fogyassz, melyek fokozzák az anyagcserét. Hogy mely ételek ezek?

Zsírégető titkok - 2 trükk amiről senki sem beszél

Azok, melyek magas rost- valamint víztartalmúak, miközben alig tartalmaznak kalóriát. Quinoa és barna rizs Fogyaszd ezeket a rostban és fehérjében gazdag köreteketmelyeket szinte bármilyen ételhez párosíthatsz és garantáltan nem éhezel meg újra órákon át.

Sovány, fehérjében gazdag húsok csirke, pulyka, lazac és sovány marhahús A fehérje nem csak segíti az izmok növekedését, de egyben a legelőnyösebb üzemanyag is a zsírégetéshez. Valójában több kalóriát égetsz a fehérje feldolgozásakor, mint amennyit a szénhidrátok és zsírok feldolgozásánál. Hamar eltelít, ezért nem eszel többet a kelleténél, és ez még nem minden! A fehérje segíti a cukrok lassú felszívódását a véráramban, így nem fogsz rögtön édesség után sóvárogni, mivel a vércukorszinted sem esik le.

4. Tápanyagok

Fahéj A megnövekedett vércukorszint növeli a zsír hogyan kell enni zsírégetőt, így a fogyás sem fog olyan könnyen menni, a fahéj azonban felgyorsítja az anyagcserét, csupán azzal, hogy feldolgozásához a testnek extra igénybevételre van szüksége, ezzel is több kalóriát égetve.

Ginzeng Kutatások kimutatták, hogy a ginzeng hatékony fegyver a cukorbetegség prix du test karcsú az elhízás ellen. Gyorsítja az anyagcserét, ezzel is energikusabbá téve a szervezetet. Legegyszerűbben teaként tudod fogyasztani.

De, hogyan lehetséges mindez?

Gyömbér A friss gyömbér gyökere hasznos tápanyagokat tartalmaz, gyulladáscsökkentő, jó hatással van a koleszterinszintedre, javítja az emésztést, nyugtató hatású, és segíti a zsírégetést. A gyömbérnek egyéb előnyei is vannak, beleértve az izomfájdalomcsillapítást és a szívbetegség kockázatának csökkentését — mi kell még?

Kurkuma A kurkuma nemcsak felpörgeti az anyagcserét és zsírt is éget, de csökkenti a koleszterinszintet és segíti a fogyást is. Tartalmaz egy gyulladásgátló komponenst, a kurkumint, amely elnyomja a gyulladást a sejtekben, beleértve a zsír- hasnyálmirigy- és izomsejteket.

Ugye Te is nyitott vagy a finom zsírégető ételekre?

Ez segít az inzulinrezisztencia, a magas vércukorszint, és a magas koleszterinszint kordában tartásában és segíti a súlycsökkenésedet. Kelkáposzta Ez a zöldség alacsony kalóriatartalmú, azonban vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli. A kelkáposzta mangánt és rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, amely szükséges a sejtek számára ahhoz, hogy az élelmiszereket feldolgozzák.

Tele van antioxidánsokkal, melyek lassítják az öregedést és segítenek a megbetegedések megelőzésében. Fotó: RF.