Hogyan kell egy gyerek lefogyni?, Az önbizalom visszanyerésének a stratégiája, ha túlsúlyos a gyermeke


Túlsúlyos a gyermekem 3.

Hogyan segíthetünk a túlsúlyos gyereknek lefogyni? Gyerekek esetében mindig kényes téma a testsúly.

hogyan kell egy gyerek lefogyni?

Ahhoz, hogy egy csemetét túlsúlyosnak nevezzünk, orvosi véleményre van szükség, nem elég a rokonok, környezetünkben lévő emberek véleményét meghallgatni — sőt, nem is kell. Vannak erősebb csontú és vékonyabb csontú gyerekek, de az is igaz, hogy a túlsúly sajnos már iskoláskorban kialakulhat.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Azok a módszerek, amik nálunk felnőtteknél működnek, vagy legalábbis működőképesnek tűnnek, nem alkalmazhatók egyértelműen a gyerekeknél, már csak azért sem, mert ők intenzíven fejlődnek, nőnek, míg mi felnőttek már nem.

Az önbizalmukat aláásni — vagy hagyni, hogy mások aláássák — a lehető legrosszabb döntés, attól még egy gyerek sem lett vékonyabb, hogy megszégyenítették. Nekünk szülőknek támogatást kell nyújtanunk abban, hogy gyerekünk a helyén kezelje a testsúlyát, mint egy tulajdonságát a sok közül, és nekünk kell orvoshoz is vinnünk, ha attól félünk, túl sokat nyomvagy ha a védőnő vagy az orvos jelzi ezt nekünk.

  1. Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek Szerző: WEBBeteg Ha gyermekének fogynia kell, muszáj tartósan megváltoztatni táplálkozási- és életviteli szokásait.
  2. Szellem zsírégető
  3. Zsírsejtek égetésének folyamata
  4. A tünetek között szerepelhet a fogyás székrekedés

A gyerekorvos aztán vagy továbbirányít minket, vagy maga végezteti el a vérvételt, vérnyomásmérést, hogy kiderüljön, mennyire egészséges a kis szervezet.

Ezek után dietetikus bevonásával érdemes olyan étrendet összeállítani, ami semmiképpen sem jár éhezéssel, sem szigorú szénhidrátmegvonással.

hogyan kell egy gyerek lefogyni?

Persze a gyorsételekről, a finomított szénhidrátokról valószínűleg le kell mondanunk, de helyettesíthetjük őket valami egészségessel! Ne feledjük, a gyereknél nem alkalmazhatók a felnőtt fogyókúrás trükkök, sem az étrendkiegészítők.

hogyan kell egy gyerek lefogyni?

Arra azonban oda kell figyelnünk, hogy gyerekünk elegendő folyadékot fogyasszon, és az ne cukros-szénsavas üdítőital legyen! Fontos még, hogy megtaláljuk azt a fogyás tippeket top 10 — akár többet is —, amit a gyerek szívesen végez. A túlsúlyos gyerekek ízületeit is kíméli például az úszás, amit nagyon könnyű játékossá, élményszerűvé tenni.

hogyan kell egy gyerek lefogyni?

Szervezzünk családi kirándulásokat, sportoljunk együtt, mutassunk példát, de ne úgy, hogy egész életünket a gyerek súlyproblémája köré rendezzük!

A túlzott aggódás és vércsefigyelem, a hogyan kell egy gyerek lefogyni?

hogyan kell egy gyerek lefogyni?

erőlködés vagy a drákói szigor mind visszaüthetnek. Fontos még, hogy a test mellett a lélekkel is törődjünk, és megvizsgáltassuk a csemete ételhez, evéshez való viszonyát, a családon belüli erőviszonyokat, működésmódokat: sokszor a túlzott édességevés valami másnak a tünete.