Hogyan kell egy gyerek lefogyni?, Az önbizalom visszanyerésének a stratégiája, ha túlsúlyos a gyermeke
Túlsúlyos a gyermekem 3.
Hogyan segíthetünk a túlsúlyos gyereknek lefogyni? Gyerekek esetében mindig kényes téma a testsúly.
Ahhoz, hogy egy csemetét túlsúlyosnak nevezzünk, orvosi véleményre van szükség, nem elég a rokonok, környezetünkben lévő emberek véleményét meghallgatni — sőt, nem is kell. Vannak erősebb csontú és vékonyabb csontú gyerekek, de az is igaz, hogy a túlsúly sajnos már iskoláskorban kialakulhat.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Azok a módszerek, amik nálunk felnőtteknél működnek, vagy legalábbis működőképesnek tűnnek, nem alkalmazhatók egyértelműen a gyerekeknél, már csak azért sem, mert ők intenzíven fejlődnek, nőnek, míg mi felnőttek már nem.
Az önbizalmukat aláásni — vagy hagyni, hogy mások aláássák — a lehető legrosszabb döntés, attól még egy gyerek sem lett vékonyabb, hogy megszégyenítették. Nekünk szülőknek támogatást kell nyújtanunk abban, hogy gyerekünk a helyén kezelje a testsúlyát, mint egy tulajdonságát a sok közül, és nekünk kell orvoshoz is vinnünk, ha attól félünk, túl sokat nyomvagy ha a védőnő vagy az orvos jelzi ezt nekünk.
- Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek Szerző: WEBBeteg Ha gyermekének fogynia kell, muszáj tartósan megváltoztatni táplálkozási- és életviteli szokásait.
- Szellem zsírégető
- Zsírsejtek égetésének folyamata
- A tünetek között szerepelhet a fogyás székrekedés
A gyerekorvos aztán vagy továbbirányít minket, vagy maga végezteti el a vérvételt, vérnyomásmérést, hogy kiderüljön, mennyire egészséges a kis szervezet.
Ezek után dietetikus bevonásával érdemes olyan étrendet összeállítani, ami semmiképpen sem jár éhezéssel, sem szigorú szénhidrátmegvonással.
Persze a gyorsételekről, a finomított szénhidrátokról valószínűleg le kell mondanunk, de helyettesíthetjük őket valami egészségessel! Ne feledjük, a gyereknél nem alkalmazhatók a felnőtt fogyókúrás trükkök, sem az étrendkiegészítők.
Arra azonban oda kell figyelnünk, hogy gyerekünk elegendő folyadékot fogyasszon, és az ne cukros-szénsavas üdítőital legyen! Fontos még, hogy megtaláljuk azt a fogyás tippeket top 10 — akár többet is —, amit a gyerek szívesen végez. A túlsúlyos gyerekek ízületeit is kíméli például az úszás, amit nagyon könnyű játékossá, élményszerűvé tenni.
Szervezzünk családi kirándulásokat, sportoljunk együtt, mutassunk példát, de ne úgy, hogy egész életünket a gyerek súlyproblémája köré rendezzük!
A túlzott aggódás és vércsefigyelem, a hogyan kell egy gyerek lefogyni?
erőlködés vagy a drákói szigor mind visszaüthetnek. Fontos még, hogy a test mellett a lélekkel is törődjünk, és megvizsgáltassuk a csemete ételhez, evéshez való viszonyát, a családon belüli erőviszonyokat, működésmódokat: sokszor a túlzott édességevés valami másnak a tünete.
