Fogyás és folyadékbevitel, 2. tévhit: Vízmegkötés esetén a legjobb megoldás egy vízhajtó
Ha nem isztok, csak esztek, kövérek lesztek!
És habár a zenekar tagjai aligha gondoltak bele, a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, és az egészséges életmód közötti összefüggésekbe, az idézett minden szava alapigazság!
Fpgyókúra alatt meg pláne Optimális esetben egy egészséges felnőtt szervezet számára, a szükséges napi folyadékbevitel ,5 liter. Igen-igen, ezt mindenki tudja!
Azt viszont sokan nem tudják, hogy amikor fogyókúrába kezdünk, ajánlott ezt a folyadék mennyiséget további 0, literrel növelnünk! Ennek oka, hogy a fokozott folyadékbevitel —folyadék leadás, segít eltávolítani a szervezetünkben így a zsírban is elraktározott méreganyagokat.
Azt sem szabad elfelejtenünk, hogy a fogyókúra során nem csak a kalória bevitelt csökkentjük, de fokozott testmozgást is folytatunk. Megy a kardió, megy a súlyzós edzés, a fitnesz… Ezek a mozgásformák, fogyás és folyadékbevitel szervezetünknek felgyorsítani a zsírlebontás, zsírégetés folyamatait, és felpörgetik az anyagcserénket is. Ezzel együtt pedig még több vizet veszítünk, amit folyamatosan pótolni KELL!
A gyógyteákról
Diéta program alatt fogyasszon minimum 2, liter kalóriamentes folyadékot! Az étkezéseket helyettesítő fogyókúrás shake-ek ebbe nem számítanak bele, azok az étkezéseket és nem a folyadékbevitelt helyettesítik!
- Ha fogyni akarsz, igyál vizet!
- A folyadékfogyasztás a gyors fogyás titka? - HáziPatika
- Fogyás 42 éves korban
A bevitt folyadék lehet ásványvíz, gyógy- és gyümölcstea, stb. Határozottan nem javasoljuk a cukros üdítőkkel, gyümölcslevekkel, energiaitalokkal történő folyadékpótlást, mivel ezek teljesen felborítanák a fogyókúra program rendjét!
KAPCSOLÓDÓ CIKKEK
Az alkoholos italokat, alkoholmentes söröket… pedig már nem is kellene szóba hoznunk! Igyunk tehát vizet. Diéta alatt sokat!
De milyet? Hogy miért?
- Sokan túl görcsösen szeretnének lefogyni, és néhány fontos, sok esetben talán meglepő szabályról viszont elfeledkeznek.
- Folyadékszükséglet a diéta alatt: ennyi a minimum, ha fogynál - Fogyókúra | Femina
- Fogyás témák írni
Azért, mert szervezetünk nem tudja a szervetlen fogyás evansville in anyagokat feldolgozni, erre csak a növények képesek.