Fogyás mentális hatások, A fogyókúra lelki okai - A hatékony fogyókúra pszichológiája

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Nem tudják, hol hibáztak, pedig pontról pontra betartották az előírásokat, mégse valósult meg a várt eredményt. Ekkor sokan a kipróbált módszereket okolják a kudarcaikért, pedig lehet, hogy a probléma forrása a lelkük mélyén húzódik. Nem hisz a sikerében A legtöbb fogyókúra ott […] Hiába az újabbnál újabb fogyókúrás őrületek, vannak, akik képtelenek megszabadulni a felesleges kilóktól.

Nem hisz a sikerében A legtöbb fogyókúra ott bukik elhogy az illető nem hiszi el, hogy képes elérni a céljait. Ez általában nemcsak erre vonatkozik, megjelenik a munkában és a párkapcsolatában is a pesszimizmus.

Tehát amennyibe le akarsz fogyni, hidd is el, hogy meg tudod csinálni! Bizonyára hallottál már az önbeteljesítő jóslatokról — amiket nevezhetünk agykontrollnak, a hit erejének, varázslásnak stb.

A gyors fogyás lehetséges mellékhatásai A gyors fogyás lehetséges mellékhatásai A nyári hónapok közeledtével, egyre többen fogadjuk meg: Lefogyunk, amilyen gyorsan csak lehet! Arra viszont érdemes odafigyelni, hogy a túl gyors fogyás nem csak esztétikai, de egészségügyi oldalról is veszélyes - de minimum káros - lehet. Diétázni is csak ésszel szabad Esztétikai problémák Több alkalommal írtunk már  eszement diéta hóbortok ról, a  jojó effektus ról, vagy a  divat-diéták veszélyei ről. Ezeket most lépjük is át, és beszéljünk arról, mi történik szervezetünkkel, amikor fogadalmunknak megfelelően, sikerül egy gyors fogyókúrával leadnunk az utálatos kilókat. Első és talán legszembetűnőbb probléma lehet a gyors fogyást nem követő, megnyúlt és lógó bőr látványa.

Ne az lebegjen a szemed előtt, hogy eddig se sikerült, most se fog, hanem hogy ezúttal képes leszel rá! Szeretethiány Sokan a szeretethiányukat evéssel pótolják, ami útjába állhat annak, hogy tartósan megszabaduljunk a kilóktól.

Kompenzálni szeretnének, ezért nyúlnak az ételhez, mert pillanatnyi örömet okoz, és elfeledteti a valódi problémákat. Emiatt tapasztalják többen, miután kiléptek egy rosszul működő kapcsolatból, és végre boldogok lehetnek, csak úgy olvad le róluk a súlyfelesleg. Gyakran megesik, hogy magunkat a súlyfelesleggel azonosítjuk, pedig így szinte lehetetlen lesz lefogyni.

Akármennyire is nehéz, próbáld magad karcsúbbnak gondolni, főleg a fogyókúra alatt, mert ha nem teszed, és folyton a hatalmas feneked lebeg csak a szemed előtt, akkor a tudatalattid ezt a képet jegyzi meg, ami persze kivetül. Elfojtott érzelmek Rossz beidegződés, ha kiabálás, sírás, fogyás mentális hatások helyett inkább a finom falatokhoz nyúlsz, ugyanis ezzel a problémák nem fognak megoldódni.

Sokszor tapasztalható túlsúly azoknál, akik valamiért nem akarják kifejezni az érzéseiket és inkább elfojtják.

Ezért ha legközelebb észreveszed, hogy trend fogyás témák megint a kedvenc csokid próbálod kiszabadítani a csomagolásából, mikor legszívesebben megmondanád a magadét, számolj el tízig, és tudatosítsd, ez nem megoldás. Helyette ülj le az adott személlyel, és beszéld meg vele, mi bánt, így egyrészt kiadod a dühödet, másrészt lehet, hogy sikerül kompromisszumra jutnotok.

Védekezés Az önbizalomhiányos emberek gyakran vagy ducik, vagy nagyon vékonyak.

Első esetben ez azért van, mert egyfajta bástyát próbálnak maguk köré létrehozni, hogy kevésbé sérüljenek. Úgy gondolják, ha kevésbé lesznek kívánatosak, akkor nem fognak közeledni hozzájuk, így nem érheti őket csalódás.

Ezáltal kialakul bennük egy paradox fogyás mentális hatások, mert a pluszkilóktól meg akarnak szabadulni, de valahol belül félnek, hogy akkor védtelenek lesznek. Ez sajnos legtöbb esetben együtt jár azzal, hogy a nőiességüket se vállalják.

Ekkor ugyanis ki lesznek téve annak, hogy többen megnézik őket, kapcsolatba szeretnének lépni velük, viszont olyannyira elszoktak az udvarlástól és félelmetes közegnek érzik, hogy inkább visszamenekülnek a biztonságod adó kilók mögé, így újra kialakul egyfajta kettősség.