Fogyás megközelítés, Életmódváltás és fogyás - Fogyókúra | Femina
Hogyan fogyjunk le?- ayurvédikus súlycsökkentés
Alultápláltságot jelent. Fogyás megközelítés fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
6 titkos tipp a könnyű fogyáshoz
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Noha a két szó a fogyás merőben más megközelítését takarja, gyakori, hogy a közöttük lévő határ összemosódik az emberek fejében. A különbség egyáltalán nemcsak abban rejlik, hogy divatosabb lett az életmódváltás kifejezést használni, mint ahogy azt sokan gondolják.
Emiatt elterjedt, hogy tévedésből az egy-két hétig tartó fogyókúrázást hívja valaki így, vagy rutinos életmódváltóként már a hatodik alkalomnál tart.
Pedig ez nagyon nem így működik.
Életmódváltás és diéta Az életmódváltás és a diéta egyáltalán nem ugyanaz, még akkor sem, ha mind a kettőnek a fogyás a célja, legalábbis legtöbbször. A különbségeket megismerve láthatóvá válik, hogy miért az életmódváltás a tartós fogyás előfeltétele.
Összegyűjtöttük a legfontosabb eltéréseket a módszerek között.
A diéta pár hétig, néhány hónapig tart legfeljebb, általában ennél tovább nem is lehetne bírni, vagy az egyoldalú táplálkozás hiánybetegségek kialakulásához vezetne. Az életmódváltás ezzel szemben már a fogyás ideje alatt olyan egészséges szokások kialakításában segít, melyeknek köszönhetően később meg is tudod tartani a súlyodat.
A jól átgondolt fogyókúra valós súlycsökkenést eredményez.
A villámdiétázók általában figyelmen kívül hagyják a tápanyagbevitelt, vitaminokat, ásványi anyagokat. Egy életmódként bevezethető étrend hosszútávon is szem előtt tartja, hogy mire van szüksége az egészségednek.
Miután egy diéta véget ér, és lementek a kilók, vissza lehet térni a korábbi táplálkozáshoz, ezért jön is a visszahízás.
Ha tényleg sikeres életmódváltásról van szó, akkor a súlyvesztés után szinten tartás következik, melynek egészséges szokásai már megengedőbbek, de nem egyeznek meg az eustachian tube súlycsökkenés okozó korábbi rutinnal. A szélsőségesen csökkentett, tápanyaghiányos étkezés a diéták során gyakorta éhezéssel jár.
Egy tartható életmódban nincs ilyen, hiszen senki sem tud aszkétaként koplalni egy életen át. Éppen ezért itt fókuszban van a jóllakottság elérése és az étvágy kontrollálása.
- Helyszínen fogyni
- Axe fogyás
- Segítsen a 8 éves koromnak a fogyásban
A zsírégető norepinefrin durva kalóriacsökkentésével gyors fogyás érhető el, ám ez hosszútávon nem fogyás megközelítés, és nagy arányban izomvesztéssel jár. Egy életmódváltásnál is az első egy-két hétben több megy le, de később akár nagyon hosszú távon is tartható ütemű marad a zsírleadás, illetve minimális az izomtömeg csökkenése.
Ebből látszik, hogy az életmódváltás az elért eredmények, a tarthatóság és a kényelem szempontjából is előnyösebb. Ennek ellenére sokan a diétázást választják, hiszen ez nem igényel egy életen át tartó elköteleződést, kitartást, ráadásul általában gyorsabb eredményt ígér.
