Fogyás fizika
Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú.
Minden nap vegzem a deréktornát, nyújtógyakorlatokat és sétálok. Szeretném tudni, hogy mennyi legyen a napi caloria bevitelem, ill.
Köszönettel várom véleményét. Boldog karácsonyt!
Fogyás – diétával vagy sporttal hatékonyabb?
Orvosát, gyógytornászát érdemes kérdezni arról, hogy milyen más mozgásformát, sportágat javasolnak, és abban mire kell ügyelnie például úszás. Beküldte: orvosiLexikon.
- Halmy László és felesége ben ismertette először komplex fogyókúra módszerét, amely nemcsak egyesítette az energiaszegény étrendet a fokozott fizikai aktivitással és a lelki vezetéssel, hanem a vízi torna, a gimnasztika és a tempós gyaloglás együttes alkalmazásával többirányú mozgásterápiát biztosított a fogyni vágyó betegeknek.
- Fogyás és jó fizikai állapot | Vitalitás Portál
Kissé túlsúlyos vagyok kg-tól szeretnék megszabadulni, de csak fokozatosan. Többször olvastam mostanában arról, hogy a GI, illetve GL alapú táplálkozás nem teljesen jó, mert nem veszi figyelembe az "izulinválaszt", vagyis egyes élelmiszerek saját GI-jük alapján várhatótól lényegesen nagyobb vagy kevesebb inzulin termelődést váltanak ki.
Erről még nem találtam részletesebb leírást, táblázatot, ajánlást, esetleg számításokat, viszont nagyon érdekelne.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Beküldte: Zoltán - p, válasz Én 54 éves vagyok és kg. Orvosom heti fél kilogramm fogyást javasolt.
UNFIELD FOGYNI AKAR #3 - Dennis reagál 1/2
Táblázatba vezetem 2 hónapja minden nap reggel és este a súlyomat. A reggeli mérlegelést a szabályoknak megfelelően végzem.
Fizikai megterhelés esetén Kérdés: Le szeretnék fogyni, nehéz fizikai munkát végzek, kevés időm van tornázni. Mit tegyek és hogyan fogjak hozzá? Válasz: Kedves Erika! Kérdésed két fontos tényezőre hívja fel a figyelmet.
Minden éjszaka a súlyomból veszítek heti átlagolásban naponta 2,4 kilogrammot. Ez normális?
Illetve ha elkezdem a fogyókúrát akkor egy ilyen nagy testnél először a víz megy el de mennyi? A BMR kalkulátorok kalóriát ír ki súlytartáshoz.
Fogyókúra Halmy-módszerrel
A 2 hónapi tapasztalatom kalória amivel tudom tartani fogyás fizika súlyomat. Tehát a kérdéseimre kérem válaszoljon fogyás fizika és arra is hogyan kezdjem el ezt az egészet.
Beküldte: J. István - sze, válasz Éjjel egy átlagos testtömegű, alkatú ember kalóriát éget el órás alvása során.
Hatékony 30 perces edzésterv Dr. David Ashton, a Healthier Weight nevű, túlsúlyos betegekkel foglalkozó brit egészségügyi szervezet vezetője az alábbi érdekességekről számolt be. Legtöbben azt mondják, a futással, de ilyenkor mindig azt válaszolom nekik, hogy mindkettőhöz ugyanannyi energiára van szükség: körülbelül kcal-ra.
Ezen felül! Az anyagcserét befolyásolhatja az utoljára fogyasztott táplálék minősége, szénhidráttartalma, időpontja, az alvásminőség, a környezeti hőmérséklet stb. Nem ismerjük Önt, kérdéseire felelősen az Ön egészségügyi előzményét, jelenlegi státuszát ismerő orvosának kell válaszolnia.
