Fogyni vásárolni

A legtöbb fogyókúrát nagyon lelkesen kezdik az érintettek, aztán valahol útközben elfogy a lendület, és úgy döntenek, elég volt.

Többnyire az a probléma, hogy ha nem jönnek elég gyorsan az eredmények, elfogy a motiváció, és nincs, ami tovább hajtsa az embert, hiszen azt látja, hogy eddig is hiába erőlködött, nem történt gyakorlatilag semmi. Nos, egészséges életmód esetén nem is feltétlenül várható azonnal hatalmas mértékű fogyás.

Arról nem is beszélve, hogy amennyiben edzel is mellé, és szépen izmosodsz, az izom nehezebb, mint a zsír, tehát a mérleg be fog csapni. Lehet, hogy nem csökken a súlyod, de átlakulsz.

Fogyókúrás kiegészítők

Sokkal kitartóbb munkát igényel, éppen ezért az elején másból kell motivációt nyerni, de vannak módszerek, amik bár gyakoriak, nem a legjobbak erre a célra. Hogyan ne csináld?

Ne vegyél kisebb ruhát! Sokszor hallottam már, hogy motiváció gyanánt az ember kisebb ruhát vesz magának, mondván, majd belefogy.

„Szendviccsel a kézben” is lehet fogyni

Általában ez nem a legjobb taktika, ugyanis ahelyett, hogy motiválna, inkább frusztrálni kezd a ruha: még mindig nem jó, még mindig nem férek bele. A ruha motiváló erejéből egy idő után csak az marad, hogy erősíti a kudarcélményt, ha nem fogysz bele elég gyorsan.

Ne állj mérlegre minden nap Semmi értelme a folyamatos méreckedésnek, nagyon frusztráló tud lenni, ha nem úgy kúszik lefelé  a mérleg nyelve, ahogyan azt TE elvárod magadtól.

Először is az izom nehezebb, mint a zsír, ha átalakul a test, lehet, hogy a mérleg szerint még nőni is fog a súlyod.

9 tuti tipp, hogy felgyorsítsd a fogyást

Ha már mérleg, akkor sokkal inkább a teljes testanalízist javaslom, amit nagyobb fitness termekbe, egészségközpontokba lehet igénybe venni, és megmutatja pontosan a súlyod mellett, mi az izom-zsír-zsigeri zsír, vér, víz aránya a testben. Amikor pedig 3 hónap múlva újra ellenőrzöd a fejlődést, láthatod a változást. Emellett a tükör a legjobb visszajelzés és a ruháid. Ne keress példaképet Ha megcélzol egy álomalakot, ami amúgy egy másik nő alakja, könnyen fogyni vásárolni, hogy csalódni fogsz.

Nem minden embernek egyforma az alkata, ezért tud teljesen különböző kinézni fogyni vásárolni olyan ember, akik egyébként kilóra egyformák.

Nem biztos, hogy jó ötlet, ha keresel egy szerinted álomalakkal rendelkező példaképet, mert előfordulhat, hogy egyéni adottságaid miatt soha nem fogsz úgy kinézni, így pedig örökké elégedetlen leszel.

Nagyon sok mindentől függ, mi a maximum, amit ki tudunk hozni magunkból, és mindezt mennyi idő alatt.

Fogyni - de hogyan?

Minden ember más, és egyedi, ezt mindig tartsd szem előtt. Ne idolizálj karcsúsító érzés, és nem rá akarj hasonlítani, de keress egy mentort, aki hiteles számodra minden tekintetben, és hallgass rá, kövesd az ő útmutatásait. Annyi életmóddal foglalkozó szak ember van manapság a piacon, és fogyni vásárolni információ az interneten, hogy hajlamos az ember ide-oda csapongani, ami csak összezavar.

Ha találsz egy embert, aki hiteles Neked, tarts ki mellette. Ne jutalmazd magad édességekkel! Nagyon jól hangzik, hogy ha fogytál két kilót, elmehetsz sütizgetni, de mégsem ez a legjobb motiváció.

Mégpedig azért nem, mert az lenne a cél, hogy megváltoztasd az egész életmódodat olyan módon, hogy fenntartható legyen az elért eredmény.

Ha január, akkor fogyókúra

Amíg édességgel jutalmazod magad, folyamatosan fenntartod az érdeklődésedet az édesség iránt, sőt, még vonzóbb lesz. Jutalmazd magad valamivel, ami motivál. Egy jó edzőruhával, shakerrel,  finom masszázzsal, vagy bármi mással, ami támogat az utadon. Ne gyötörd magad!

• A legjobb módszer a zsírégetők használatára
• Fotó: Kodolányi Réka-archív Kodolányi Réka személyi edzővel nemcsak a sokak által kedvelt pirítósokról beszélgettünk, hanem arról is, hogy a nap mely szakaszában érdemes megmozgatni az izmainkat.
• Elhatároztad, hogy ben végleg megszabadulsz a plusz kilóktól?
• A gyógyszer gyors fogyás - Zöld kávé Green Coffee Plus

A drasztikus módszerekkel fogyni vásárolni a gond, hogy bár valóban hozhatnak gyors eredményt, az nem tartható. Lehet, hogy hamar megszabadulsz pár kilótól, de amint abbahagyod a fogyókúrát, azok vissza fognak kúszni, sőt még annál is több.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Drasztikus megvonásokat pedig sokáig nem tudsz betartani, és nem is szabad, mert nagyon megsínyli a szervezeted.