Fogyni, de tartani a görbéket


Blikk Rúzs 1.

Keresés űrlap

Farkasember-diéta Latin-Amerikából származik, és azért a farkasemberről kapta a nevét, mert a Hold ciklusait követi. A vérfarkas ugyebár teliholdkor változik emberből fenevaddá.

Az elmélet szerint fogyó Hold idején kevésbé vagyunk éhesek, míg a növekvő Hold meghozza az étvágyat.

keserű tökö zsírégetés

Ennek megfelelően az első ciklusban bátran ehetünk, míg a másodikban korlátoznunk kell a szilárd táplálék bevitelét és a hiányt bőséges mennyiségű folyadékkal kell pótolnunk.

Teliholdkor csak folyadékot szabad magunkhoz vennünk.

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Ha az ember amerikai vagy amerikaias, nemezetközi fórumokat olvas életmódváltás és fitnesztémában, hamar találkozik a négybetűs bűvszóval: CICO.

Milyen folyadékot? Ásványvizet, citrusfélék és körte préselt levét.

A napi háromszori étkezés előnyei

Mitől működik? Lényegében könnyített léböjtkúráról van szó, és ez a módszer általában beválik, hiszen kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz, fogyni egyébként, a sok folyadék pedig méregteleníti a szervezetet, ami jót tesz az emésztésnek.

Szendvicsdiéta Spanyol származású, és az a lényege, hogy bármit szabad enni, ami befér két kis szelet rozskenyér közé.

Olajos magvak - fogyni vágyóknak is!

Kutatások bizonyítják, hogy ha kisebb tányérból eszünk, jobban odafigyelünk, mennyit fogyasztunk. Ugyanez működik két kis szelet kenyérrel is, de persze be kell tartani azt a szabályt is, hogy naponta ötször eszünk keveset, és nem ér ráfogni a sajtburgerre, hogy voltaképpen az is belefér a diétába.

5 legjobb tipp a testzsír leépítéséhez

Napdiéta A kínaiak különösen kedvelik. Az elképzelés szerint a napsütés felgyorsítja az anyagcserét, s ezáltal fogyni lehet, később pedig megtartható fogyni ideális testsúly. Ennek jegyében naponta egy főétkezést 44 perc napozással kell helyettesíteni.

Milyen egészségügyi vizsgálatok/teendők ajánlottak a baba-projekt előtt?

Nem a Nap jótékony hatásáról van szó, sokkal inkább a kihagyott étkezés idézi elő a fogyást. Kényszeres diéta Indonéz találmány, és hívei szerint attól lehet fogyni, ha valaki beosztja magátnak az ébren töltött időt bizonyos szakaszokra, és mindig a kitűzött időpontokban eszik. Tehát mondjuk reggel nyolckor, majd délután egykor és hatkor. A kényszert az jelenti, hogy percre pontosan be kell tartani a határidőket, és közben nem szabad enni.

5 őrületes diéta, ami mégis működik

Ez a voltaképpen szintén a böjtölés egyik enyhített formája. A módszer gyors fogyást ígér, mozogni nem kell hozzá.

nélkülözhetetlen zsírok a zsírégetéshez

A lényege, hogy három napig szigorú alacsony kalóriás étrendet kell betartani, utána négy napig lehet normálisan, majd jön a háromanpos szigor és így tovább. Természetesen az alacsony kalóriás étrend idézi elő a fogyást. Az orvosok azonban azt ajánlják, legfeljebb néha-néha próbálja ki valakik, ha például gyorsan bele akar férni a nadrágjába, a szigorú étrend miatt ugyanis nem jut elegendő tápanyag a szervezetbe és a szívnek sem tesz jót a módszer.