Fogyni a szülés, Ági szülés utáni fogyás naplója A fogyás sikerének kulcsa | szalok-szallas.hu


Hogyan fogytam közel 20 kilót szülés után — azaz fogyás jógikus szemmel április A hízás pszichológiájának megértéséhez meg kell vizsgálnunk, miért jön létre a túlsúly. Az evés esetén általában valamilyen hiányt pótlunk azzal, hogy plusz élelmet veszünk magunkhoz.

A bennünk lévő űrt szeretnénk ilyen módon megtölteni, feltölteni magunkat. Sokszor ez súlyos kilókban mutatkozik meg később. A hormonális változás is a szervezet egy elmozdulása, egy válasza egy külső hatásra, amelyet nem tudott máshogy kezelni, mint  a központi irányítórendszer kibillenésével. A bejuttatott tápanyagot a szervezet nem megfelelő módon kezeli, dolgozza fel.

Szülés utáni fogyás - hogyan nyerjük vissza a régi alakot? - Szülők Lapja

A kiválasztórendszer nem tud mit kezdeni a beérkező energiaforrásokkal. Nem tudja azokat hasznosítani, nem tudja azokat energiává alakítani.

fogyni a szülés

A lelassult működés elvonja az energiát a testtől, ugyanakkor a szervezetbe juttatott étkeknek helyet kell találni, így alakulnak felesleggé a testen. Az elmérgeződés azt jelenti, hogy a szervezet az őt ért hatásoktól — akár fizikai ételből származó savasító elemek, akár érzelmek szintjén savasító érzelmek — nem tud megszabadulni, bent tartja őket, majd átalakítja, később pedig kénytelen őket eltárolni, mert nem tudta őket feldolgozni, megszabadulni tőlük.

A méreganyagok tárolásához sokszor zsírra van szükség, ezért az elsavasodott szervezetet nehezebb megszabadítani a zsírraktáraitól. Hogyan függ össze a fogyás és a stressz?

Ági szülés utáni fogyás naplója A fogyás sikerének kulcsa | szalok-szallas.hu

Valahol minden egyensúly megbomlásának van egy kiváltó oka, egy esemény, egy történés, egy élmény, amely túl sok az adott szervezetnek. Ez az esemény, hatás lehet egy egyszeri nagyobb stressz — hormonális változások esetén valószínű, hogy van egy ilyen hatás az illető életében —, vagy folyamatos hosszabb ideig tartó nyomás, amely akár lehet magánéleti vagy munkahelyi. Ha az egyén nem talál megoldást, módot az őt ért stressz, feszültség feldolgozására, akkor sztomatizálni fogja, azaz befelé vezeti azt el.

Mi a fogyás három alappillére? Az egyensúlytalanság létrejön a testben, a lélekben és a szellemi beállítódásunkban is. Az egyensúlyi helyzettől való eltérés megjelenik az elmében és az érzelmekben is. A kevésbé harmonikus gondolatainkon keresztül szemlélve a világot, borúsabban látjuk azt, és más visszajelzéseket is kapunk a világtól. Érdemes visszatalálnunk az egyensúlyunkhoz fogyás 73 békés szemmel nézni a világra.

A szülés nagy kérdése: Gátmetszés vs Gátvédelem

Az egyensúlyt ugyanúgy kell helyreállítani, ahogy kibillentettük magunkat az egyensúlyból. Elmérgeztük magunkat nem megfelelő étkekkel, érzelmekkel, stresszhatásokkal és mozgásszegény életmóddal. Tehát a testet és az elmét, valamint érzelmeinket kell tudatosan tisztítani, az energiablokkokat oldani, megfelelő ételekkel ellátni őket és megfelelő energizáló, vitalizáló mozgást végezni.

Fogyni a szülés után? Messze nem olyan egyszerű, mint mondják

A tisztítás mellett érdemes az elmére ható pozitív megerősítéseket, mantrákat is ismételni. Miért jógával? Fizikai szinten Azért érdemes a fogyást jógagyakorlással párosítani, mert több szinten is jótékony hatása van.

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Egy nő életében a babavárás, a szülés és az anyaság egésze egy életre szóló, csodálatos élmény. A kezdetben pár milliméteres apró élet, majd a hónapról hónapra ,5 kilogrammossá gyarapodó pocaklakó megszületésével minden megváltozik - a kismamák hormonálisan, testileg és lelkileg is komoly átalakulások sorát élik át ebben az időszakban. Már soha többé nem fogok úgy kinézni, mint szülés előtt? A női szépség szülés után sem múlik el, sőt! Ugyanakkor vitathatatlan, hogy a test, mely 9 hónapon át egy többkilós babának adott fészket, megváltozik - a kötőszövet már nem igazán rugalmas és csak lassan regenerálódik, főként, ha a szoptatási időszak is elhúzódik.

Erőteljes méregtelenítő, tisztító hatásával segít a felesleges salakanyagok fogyni a szülés. A mélyizmokat dolgoztató gyakorlatok erősítenek, szép tartást és formás alakot biztosítanak.

Energetikai szinten Energetikai szinten segít a blokkok eltávolításában, fogyni a szülés az idegrendszer működését és energiával látja el a fő energiapályákat. A relaxációs technikák a testgyakorlatokat követően tovább fokozzák az ellazultság, kiegyensúlyozottság érzését. Lelki szinten Véleményem szerint a fogyásnak is megvan a tudatállapota. A fogyás egyfajta böjt, mert elveszünk valamit a szervezettől, amihez hozzászokott. Nem csak az ételt vesszük el a szervezettől, hanem mindent, ami vele járt: Az evés szokását, beleértve fogyni a szülés túlevést is, az emésztést, az ezekkel járó nehézségeket is.

fogyni a szülés

Ilyenkor a szervezet lecsendesedik és vele az elme is. Szokták mondani, hogy a fogyáshoz nyugalom kell.

Szülés utáni fogyás - hogyan nyerjük vissza a régi alakot?

Ahogy a böjthöz is. A kilók elengedésének folyamata kellemesen tud párosulni egyfajta laza, kellemes hangulattal, ha rákészülünk erre a folyamatra és kerüljük az erőszakosságot.

Egyfajta állandó elengedésbe, könnyűvé válás érzésébe kerülhetünk. Ha figyelünk arra, hogy sose legyünk farkaséhesek, akkor egy nagyon kellemes lelki tisztulási folyamat is lehet a fogyókúra.

Érdekes tények, amiket nem árt tudni a szülés utáni súlyunkról

Nekem ilyen volt a fogyásom. Ehhez szükség volt arra, hogy magamra figyeljek és az elsődleges céljaim között szerepeljen ez a folyamat — tudatosan nem fogyásnak hívom.

Tweet A várandósság a szülés és a szoptatás különlegesek egy nő életében.

Én büszke vagyok rá, hogy kétszer is sikerült a szüléseim után körülbelül fél év alatt közel 20 kilót leadnom. Igen, volt benne tudatosság, kitartás, elhatározás és sok-sok idő, amit magamnak adtam. No nézzük! Ezekkel inkább egy gondolkodásmódot szeretnék sugallani, hogy Te is kialakíthatod a saját rendszeredet a saját testednek és helyzetednek megfelelően.

fogyni a szülés

Sikerrecept hozzávalók Először is nézzük a matekot! Abban talán egyetérthetünk, hogy az energiamegmaradás törvénye alapján a fogyáshoz vagy több kalóriát kell égetnünk, mint eddig vagy kevesebbet kell bevinnünk ugyanannyi kalóriafelhasználás mellett.

fogyni a szülés

Tehát vagy a bevitelt csökkentem vagy a felhasználást növelem. Szerencsés esetben mindkettőt.

Hogyan fogytam közel 20 kilót szülés után – azaz fogyás jógikus szemmel

Mi van mindezek előtt? Ezt leginkább úgy értem el, hogy nem vásároltam rögtön új ruhatárat. Egyrészt ki nem állhatom, ha valamit feleslegesen tartok, foglalja a helyet, másrész tudtam, ha egyszer veszek újat, akkor nem leszek eléggé motivált.

Ki gondolta volna?

A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre. Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink. Nos, rossz hír, hogy ez már akkor sem volt feltétlenül igaz, most pedig fokozottan hamis az állítás.

Talán tudjuk mindannyian, mégsem nézünk bele ilyenkor. Képesek vagyunk elmenni mellette anélkül, hogy rápillantanánk. Na én nem így tettem. Hogyan tudom az energiabevitelt észszerűen csökkenteni? Itt nem mennék bele táplálkozási és diétás tanácsokba.