Fekete szilva fogyás


Halva kalória – Lehet fogyni halvával?

A szilva remek antioxidáns, bár vitaminban nem bővelkedik, de élelmi rostokban igen gazdag, serkenti az emésztést, ezért kiválóan alkalmas arra, hogy a diéta részévé váljon. Ráadásul most érnek a legfinomabb fajtái.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Vitaminok és ásványok A szilvának igen sokféle fajtája létezik, ám egyik sem számít vitaminbombának. A kék gyümölcs nem fogja fedezni a napi vitamin szükségleteket sem.

Fogyj és tisztulj szilvával!

Ásványi anyagai közül a káliumot, a magnéziumot, a cinket, a foszfort és a kalciumot kell megemlíteni, ám ezek közül csak a káliumban dúskál. A gyümölcs víztartalma százalék, zsír és fehérje elhanyagolható mennyiségben van benne.

fekete szilva fogyás

A flavonoidok közül kisebb mennyiségben kvercetin és antociánokat — melyek a gyümölcs színét adják — találhatók benne. A szilva legfőbb előnye azonban a magas élelmi rost tartalma és kiemelt szerepet tölt be az immunrendszer védelmében.

fekete szilva fogyás

Gyógyító tulajdonságai Jótékony hatással van a fekete szilva fogyás, a bőrre és a nyálkahártyák egészségének megőrzésére, véd a tüdőrák és a rák szövődményei ellen. Jelentős mennyiségben tartalmaz olyan polyphenolic antioxidánsokat is, mint a lutein, és a zeaxanthin.

FOGYÁS - gyors, olcsó és hatékony fogyás

Ezek az összetevők segítenek a szabadgyökök elleni harcban. De K-vitamin tartalma a csontok fejlődéséhez és az Alzenheimer-kórban szenvedő betegek gyógyításához is hozzájárul. Megtisztítja a szervezetet A szilvában található rostok előnye, hogy segítik az emésztőrendszer munkáját, ezáltal kipucolja a bélrendszert, eltávolítja a salakanyagokat, és felgyorsítja anyagcserét.

Kefir és szilva a biztos fogyás titka

Remek hashajtó és vízhajtó, ezzel is segítve szervezet tisztulását. Stimulálja az epekiválasztást, valamint a máj és a vesék munkáját is.

fekete szilva fogyás

Az őszi időszak kezdetén érdemes szilvával méregteleníteni, mert a gyümölcs által megtisztult szervezet sokkal ellenállóbb lesz a téli betegségekkel szemben. Fogyási tippek Tedd a mindennapos étkezésed részévé!

fekete szilva fogyás

Így nem csak könnyen betartható lesz vele a fogyás, de még élvezni is fogod. Figyelj arra, hogy minden napszakban — reggel, délben, este — egyél fekete szilva fogyás. Fogyaszthatod joghurttal, salátához, húsokhoz, párolva és természetesen frissen is.

fekete szilva fogyás

Készíthetsz belőle levest és turmixot is, egy kevés gabonaitallal dúsítva igazán tápláló reggeli vagy vacsora válik belőle. Lekvárként, befőttként is népszerű, ám így csak akkor fogyaszd, ha ismered a cukortartalmát is.

fekete szilva fogyás

Értékes tápanyagai nyersen hasznosulnak a legjobban, úgyhogy, ha nem okoz gondot a fogyasztása ez a legjobb választás. Fotó: Profimedia — Red Dot.