Enni zsírt fogyni
Blikk Rúzs Candy Spiegel már rég feladta karcsúságról szőtt álmait, amikor rátalált egy forradalmian új diétára.
Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?
Íme fogyásának története. A történetem a szokásos: kipróbáltam minden diétát. A as éveimben egy fogyókúrás programban is részt vettem, ahol a tanácsadó nem akarta elhinni, hogy betartom az előírt diétát, mert a mérleg alig mutatott kevesebbet.
Már megint egy új őrület? Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról.
Olyan megalázó volt, hogy feladtam a diétázást úgy, ahogy van. A következő 45 évben egyre szaporodtak a kilóim. Eljutottam odáig, hogy már mozdulni is alig bírtam.
Mosogatás közben le kellett ülnöm pihenni, mert elfáradtam. Akkor azt mondtam magamnak, hogy muszáj tennem valamit, különben tolószékben kötök ki.
35 kilót fogytam 1 év alatt úgy, hogy több zsírt ettem, mint valaha
Tavaly januárban bukkantam David Ludwig professzor diétájára. Leírta, hogy az elfogyasztott szénhidrát és cukrok raktározásra ösztönzik a szervezetet.
- Fogyás étkező
- Támogass te is!
- Fogyás usana
- Súlycsökkentésről szóló jelentés
- 35 kilót fogytam 1 év alatt úgy, hogy több zsírt ettem, mint valaha - Blikk Rúzs
- Italok, amelyek segítik a testzsír elvesztését
- 10 kiló fogyás - Fogyókúra | Femina
- Lehet zsírral fogyni? - Fogyókúra | Femina
Az inzulinszintünk az egekbe szökik, amitől folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, emiatt őrült módon gyarapszik a kilóink száma. Azt írta, ha enni zsírt fogyni módon kombináljuk a zsír, a fehérje és a szénhidrát fogyasztását, a szervezetet zsírégetésre ösztökéljük.
Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?
Tehát ha sok egészséges zsírt fogyasztunk, mint amilyen az olajos magvakban, az avokádóban és a szószokban van, és a megszokottnál kevesebb szénhidrátot és fehérjét, fogyni kezdünk. Amikor elkezdtem az ő tanácsai szerint étkezni, szinte azonnal elkezdtem fogyni, és nem voltam "kívánós". Egy év alatt 35 kilót fogytam! Az egészet azzal kezdtem, hogy kidobtam minden tésztát, lisztet és cukrot, hogy ne legyen semmi a konyhában, ami bűnözésre csábít.
Fogyás Start Zsírral fogyni? Ez most komoly? Így Lehet!
Aztán elmentem a piacra, és vettem egy csomó friss zöldséget, csirke- és marhahúst, és elkezdtem egészséges ételeket főzni. Azóta a hűtő ezekkel van tele.
Nem gondolkoztam, és nem is gondolkozom nagyban. Az eredeti terv az volt, hogy hetente fél kilót fogyok - ehelyett heti ,5 kiló ment le.
Három év alatt szeretnék összesen 80 kg-ot leadni. Tudom, hogy még sok van hátra, de csak kis célokat tűzök ki magam elé. Elhatároztam például, hogy újra biciklizni fogok - még enni zsírt fogyni is, ha csak a ház körül. Májusra nyeregbe ültem, télen már 20 km-t letekertem gond nélkül.
„Nagyjából zsírt zsírral eszem, mégis 20 kilót fogytam”
Ma már minden nap örömmel tornázok, és nem azért, mert muszáj. Ma már sosem gondolok az evésre egészen addig, amíg meg nem éhezem.
Még több termék Mit kellene enni és inni? A fogyás sikere nagyobb részben attól függ, hogy miket eszel és iszol. Széles körben elterjedt tévhit, hogy a zsírleadás legjobb módja, ha egyszerűen kevesebbet eszel, ezt azonban nagyon nehéz megállni, hiszen koplalásnak érzi a szervezet. Sokkal jobb módszer, ha tápanyagdús, kalóriaszegény, laktató ételekkel helyettesíted az étvágynövelő, vitamint alig tartalmazó, zsíros, cukros táplálékokat.
Most kiló vagyok, de a vérnyomásom már csökkent, nem kell annyi gyógyszert szednem, és a cukorbetegségtől sem kell rettegnem többé. Férje fogyni akarja ez óriási siker.
