Egészséges fogyás az első héten
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális?
Account Options
A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag? És mi a különbség a súlyvesztés és a zsírvesztés között? Azonnali "megoldások" ígéretei: "18 kg fogyás 1 hónap alatt!
Az érzelmeiddel és a vágyaiddal játszanak azonnali megoldást ígérve. Bárhová nézel a gyors fogyás ígéretével találkozol, sőt még olyan embereket is láthatsz, akik így fogytak le. Vannak valóságshow-k, ahol bátorítják az embereket a testük extrém átalakítására, vagy láthatjuk, hogy ki tud a leggyorsabban a legtöbbet fogyni, és a győztesek vagy mondhatjuk úgy a "vesztesek", mintha ez egy megtisztelő cím lenne bőkezűen megjutalmazzák és gratulálnak nekik.
Nézz szembe a tényekkel Mindenki meg akar szabadulni a túlsúlyától olyan gyorsan, amilyen gyorsan csak lehet — és ez a vágy nem is rossz — ez egyszerűen az emberi természet. Azonban komoly problémák merülhetnek fel akkor, ha erőlteted és túl gyorsan akarsz lefogyni!
Minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb az esélye annak, hogy izmot is veszítesz a zsírral együtt.
Egy másik nagyobb probléma a gyors fogyással, hogy ritkán lehet megtartani. Minél gyorsabban fogysz, annál valószínűbb, hogy vissza is hízod.
MEGÁLLAPÍTÁS
Ez a jo-jo effektus — a súly lemegy, de mindig vissza is jön. Egészséges mértékkel A fogyásod úgy lesz a legegészségesebb, legbiztonságosabb és nem utolsó sorba tartós, ha hetente 1,5 — 2 kg-ot állítasz be célodnak.
- Távolítsa el a zsíros csípőket
- 4 hét alatt mínusz 4 kiló - ezt kell tenned az egyszerű fogyáshoz | szalok-szallas.hu
- A fehérjediéta nem engedélyezi ebben az egy hétben sem a gabonaféléket, sem a cukrot.
- Hogyan lehet lefogyni a 46 éves korban
- Hatályos:
- Fogyni kell, kérlek segítsen
- Nem megy a fogyás? Számoljunk!
- Mct fogyás
Vannak kivételek? Természetesen lehet ennél sokkal többet is egészséges fogyás az első héten hetente — láthatod a TV-ben vagy ismerhetsz olyan embereket, akik megcsinálták, vagy esetleg neked is sikerült már hasonló korábban.
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
De ezt nehéz úgy elérni, ha nem vagy hajlandó órákat, sőt napokat tölteni a konditeremben. Még ha ez nem is érdekel, van egy másik megoldás Tudd, hogy miből kell fogynod Nem az számít, hogy mennyi súlyt veszítesz, hanem az, hogy mennyi zsírt veszítesz!
Ha többet fogysz, mint 1 kg hetente, akkor honnan is származik ez a fogyás?
Fogyás Egyedül, Csodaszerek nélkül!!! Valódi fogyás: Hogyan csináld? - Egészséges Fogyás
Zsírból fogytál vagy aktív izomszövetet veszítettél? A súly az nem egyenlő a zsírral. A súly tartalmaz izmot, csontot, belső szerveket és egy csomó vizet is.
Nézzünk egy példát néhány számmal, hogy felfogd a zsír kontra súly fogalmát, konkrét példákkal illusztrálva, hogy mi fog történni, ha túl gyorsan akarsz fogyni. Ezt a példát használva nézzünk néhány eshetőséget a fogyásra.
Ez rossz? Nos, meglátjuk. Nem katasztrófa, de nem is jó. A fogyás fele tiszta izomszövet. Bár kevesebb testsúlyt vesztett, mint az első lehetőségnél, de ebben az esetben 1,06 kg zsírt és csak 0,44 kg izomszövetet.
- Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
- Fogyás remegés és gyengeség
- Heti fogyás - Fogyókúra | Femina
- Alultápláltságot jelent.
- Fehérjediéta – 1 hét, mínusz 2 kg! | Diéta és Fitnesz
