Biztonságos fogyókúra

Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez

Evésért élni, vagy életért enni? A gazdaságilag fejlett országok lakossága ma világszerte a túlsúly, az elhízás gondjával küszködik!

Ez távolról sem kizárólag esztétikai kérdés, mert orvosi szempontból az elhízás már önmagában is betegség, mely jelentősen kihat az élettartamra - és ami még ennél is fontosabb - az életminőségre. Bátran kijelenthetjük, hogy a XX.

Az igazi veszélyt a következmények jelentik, hiszen a túlsúly számos súlyos betegségre hajlamosít. Ilyen a cukorbaj és ennek szövődményei érelmeszesedés, agyi érbetegség, érszűkület, az idegrendszer, a szem károsodása, szívinfarktusa magas vérnyomás-betegség, a szívinfarktus, a rákos betegségek közül a mellrák, a méhrák, a vastagbélrák, az epekövesség, a mozgásszervi betegségek, ízületi kopások, bőrelváltozások, gombásodás, vesebetegség stb.

Ehhez társulhatnak lelki, pszichés problémák is.

Szerencsére az egészségtelen életvitel következményeibe belefáradva, egyre többen vannak, akik nem csak igénylik, hanem tenni is akarnak az egészség, a jó megjelenés, a testi- lelki biztonságos fogyókúra, a jóllét érdekében. Sajnos azonban egyre axe fogyás a tanácstalan is, hiszen az orvosok eddig még nem találtak egyértelmű, gyorsan ható gyógymódot.

Gyanítom nem is fognak. Mert a helyes életmódot csak mindenki saját maga valósíthatja meg. Az aktív mozgás hiánya, a stressz mellett a legnagyobb szerepe az alultápláltságnak van.

Többnyire ételeinkkel "üres" kalóriát veszünk magunkhoz tápanyag helyett.

Gyorsabb anyagcsere - Fogyás 7 lépésben, biztonságosan Szerző: Oxygen Medical A plusz kilók gyors leadására elterjedt módszer a hashajtók szedése, amely nemcsak nem hoz hosszútávú eredményt, de még veszélyes is. Hogyan gyorsítható fel az anyagcsere biztonságos módon?

Az élelmiszereink alapanyagai a műtrágyázás, vegyszerezés, a talaj "kizsigerelése", elsavasodása következtében elvesztette tápértéke jelentős részét. És akkor még főzünk, sütünk, tartósítunk stb.

A gyors és biztonságos fogyás titka

Az élelmiszerüzletek teli vannak "halott anyagokat" tartalmazó készételekkel, rágcsálni valókkal, "üdítő" italokkal. A kevés rost és a sok fölösleges adalékanyag, pedig rontja az emésztés hatékonyságát, így a túlsúlyos ember is a sejtjei szintjén éhezik.

Biztonságos fogyókúra?

Ennek biztonságos fogyókúra, pl. Mit tesz, ha fogyni akar?

Kevesebbet eszik. Mi történik akkor?

Valójában, ha fogyásról van szó, a kalóriák számítanak. A testsúly akkor csökken, ha több kalória ég el, mint amennyi a táplálkozással a szervezetbe kerül. Mielőtt bárki fogyókúrázni kezd, érdemes pontosan meghatározni a kívánt célokat, és ennek függvényében részletes megvalósítási tervet készíteni. Nem kell feltétlenül egyedül megküzdeni a túlsúly problémájával, orvosok, barátok és rokonok is segíthetnek.

Fokozódik az alultápláltság, "fogy" az izom és kötőszövet, "lóg" a bőr és ráncosodik, a zsír jelentős része pedig megmarad. Aki állandóan fogyókúrázik, még súlya megtartása mellett is tönkreteszi alakját, bőre feszességét, szépségét és az izomszövet - zsírszövet egészséges aránya eltolódik az utóbbi javára, tehát elzsírosodik.

A fogyókúra tehát önmagában - de még mozgással párosítva - sem megoldás, sőt komoly veszélyeket rejt magában. Mi akkor a megoldás? Ha szeretné megtudni, hogy mik azok a mutatók, amelyek a legfontosabbak az egészséges fogyásnál, jöjjön el egy speciális, műszeres állapotfelmérésre.

Ha szeretne éhezés, szenvedés nélkül egy életen át a legjobb formájában lenni, ezt megtanulhatja, elsajátíthatja, megtapasztalhatja a lehető legegyszerűbben, vidáman, könnyedén az Eszünk és Fogyunk Klubban.

Akkor várjuk szeretettel a Táplálkozási Klubban.