8 hét a zsírégetés
Sokan várnak egy jelre,hogy életmódot váltsanak.
SILVER CSOMAG
Ez az a jel! Mi a legnagyobb visszatartó erő? Mindent összeraktam ahhoz, hogy sikeres lehess az életmódváltásban. Ez nem egy 8 hetes diéta, hanem egy 8 hetes életmódváltó utazás, amely csak a kezdet.
Amennyiben kardio edzésről van szó az erősebb intenzitású intervallumban elvégzett edzés, az u. HIIT hatalmas újdonság a komoly fitnessrajongók körében, amelyet évtizedekkel ezelőtt edzők fejlesztettek ki a futók hatékonyabb felkészítésének érdekében. A kardio ezen formája megkülönbözteti a magas intenzitású intervallumokban pl. Ez az edzésforma teljesen elfordul a megszokott, folyamatosan végzett kardiótól, amit rengetegen mérsékelt intenzitással végeznek percig. A HIIT- tel úgy fut majd rövidtávon, mint egy őrült, vagy biciklizik, vagy bármi mást csinál de tiszta hatással, így rövid idő alatt sokkal jobb eredményt érhet majd el.
Mindent megkapsz, hogy sikeres lehess. Változtatnod a táplálkozásodon! Egy egyedülálló rendszert kapsz, amely lépésről-lépésre megtanítja neked az egészséges táplálkozás alapjait.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Nincs lemondás, kalóriaszámolás, éhezés…csak változatos étkezés. Mozognod kell! Egy évre elegendő mozgás anyagot fogsz kapni.
Egyre több érv szól a HIIT edzésterv mellett
Nem kell gondolkodnod, nem kell órákat a neten keresgélned, hogy elpazarold azt a kevés időt,amit a mozgásra szánhatsz. Ebből a rengeteg szuper edzésből fogjuk kiválasztani azt, amely a te lehetőségeidnek és céljaidnak leginkább megfelel. A többségnek az a problémája,hogy vagy idő vagy egyéb okok miatt nem teheti meg, hogy elmenjen egy edzőterembe.
Az összes edzésprogram otthon végezhető és minimális eszközt igényel.
1. Fontos a pihenés
Természetesen az ajánlásnál figyelembe vesszük ezt is,hogy a lehetőségeidhez képest a legjobb edzést hozzuk össze! És talán ez a legnagyobb tényező, amit 8 hét a zsírégetés a 8 hetes kihívással szeretnék kiküszöbölni.
A motiváció hiánya általában a félelem. Szeretnék neked egy olyan egyedülálló ajánlatot adni, ami pár másodpercre, míg jelentkezel, elaltatja ezt a félelmet.
Ezt követően remélem, hogy az újdonság és a kihívás,a látható cél 8 hét visz majd tovább. Lesznek nehéz időszakok…nem ámítalak. Azonban hiszem, hogy addigra olyan változásokon mész át,amelyek átlendítenek majd a keményebb időszakokon.
Végül az utolsó motivációt talán én adhatom. A tudat, hogy nem vagy egyedül, hogy bármikor fordulhatsz hozzám segítségért, hogy nem kell napokat azzal töltened, hogy összeszedd magad…ezek biztos vagyok benne, hogy kitartanak.
GOLD CSOMAG
A világ bármelyik pontjáról csinálhatod! Egy egyedülálló táplálkozási programot, amelyben nem kell kalóriát számolgatnod,éhezned, drága alapanyagokat megvásárolnod Fogyás művelet gyűjtemény 2 hetes mintaétrenddel Egy évre elegendő edzésprogramot, amely garantálja, hogy nem csak 8 hétre szól az életmódváltásod.
- 8 hetes Fitness Junkie Zsírégető kihívás - Fitness Junkie
- Fogyás tippeket egy hónapig
Támogató és motiváló Facebook csoporttagság,ahol naponta több recept ötletet kapsz és motivációt a mozgáshoz. Támogatást ben tőlem.
Hívhatsz este, ha elcsábulnál, írhatsz Viberen, ha úgy érzed kevés a motiváció vagy beszélhetünk Facetime-on, ha nem vagy biztos egy gyakorlatban. Amelyik felületet szeretnéd használni, azon tartjuk a kapcsolatot.
Heti beszámoló, hogy mindig a szemed előtt legyen a cél! A heti beszámolók alapján a mennyiségek folyamatos testre szabása.
Limitált létszám, nagyobb figyelem. Összesen maximum 10 fő indulhat a 8 hetes kihívásban!
2. Fogyjon gyorsan, majd lassítson
Jelentkezés határideje: Akkor írj egy emailt a fitnessjunkiehu gmail. A helyezésnél számít a Facebook oldalon szerzett like-ok száma,illetve egy hi5 fogyás csapat szavazása. Egyéb -
