7 éves fogyás, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit


Ez a feltevés újra és újra előkerül, mind sportolók, mind különböző étkezéssel foglalkozó vállalkozások, kiegészítőgyártók, személyi edzők, stb.

7 éves fogyás bika fogyás

Szinte vallásos szinten működik a dolog, 7 éves fogyás ezt megkérdőjelezni szentségtörés, így lássuk mit mondanak a tények amikkel, ugye, kár vitatkozni. Azaz a megfigyelt valamilyen kapcsolat nem egyenlő az ok-okozati összefüggéssel!

7 éves fogyás xp fogyás 620

Ha azt gondoljuk, hogy ha kevesebbszer eszünk, akkor elhízunk, akkor nagyjából az előbb említett példa gondolatmenetét használjuk. Szintentartó kalóriamennyiség 1, vagy 3 étkezésben elfogyasztva Ebben a kísérletben a résztvevők két, 8 hetes periódusban fogyasztották el a szintentartó kalóriamennyiségüket tehát azt a mennyiséget, amivel nem fogynak és nem is híznak 1, illetve 3 étkezés során.

Meglepő módon, azoknak, akik 1x ettek naponta, a kísérlet végére a teljes testsúlyuk 1,4kg-val, a zsírtömegük pedig 2,1kg-val csökkent és persze, éhesebbek voltak, mint azok, akik 3x ettek. Az evés gyakoriságnak nem volt hatása sem a pulzusszámra, sem a testhőmérsékletre ez a kettő jó indikátora az anyagcseréneksem a vérképre.

Ebben a kísérletben a résztvevők ugyanolyan mennyiségű kalóriát ezen belül is ugyanolyan mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot fogyasztottak, vagy 1 étkezésben 1 x kcalvagy pedig 6 étkezésben 6 x kcal 3 óránként.

7 éves fogyás yishun fogyni

Meglepő módon, az 1 étkezésben elfogyasztott ugyanazon mennyiség megemésztéséhez több energia kellett mondjuk nem jelentősen, csupán 16 kcal-val több, egy 5 órás intervallumbanazaz semmilyen előnye nem volt az anyagcserére a gyakoribb, kisebb étkezéseknek, sőt, az egyszeri étkezés, ha minimálisan is, de hasznosabb a fogyás szempontjából. Mit érdemes megjegyezni?

Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel? Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni. Tervezi valaki mostanában elkezdeni ezt a diétát és esetleg velem együtt lenne kedve csinálni?