40 éves vagyok, és fogyni akarok. Diéta 40 feletti nőknek! Hogyan lehetsz csini 40 vagy 50 éves korodban? | Peak girl


Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett?

Hogyan lehetsz csini 40 vagy 50 éves korodban? Életmódváltás 40 felett?

Mikhaila Peterson - 'Don't Eat That'

Miért ne?! A legnagyobb hibát ott követed el, hogy egyszerűen lemondasz magadról, úgy érzed, hogy képtelen vagy változtatni bármin is.

30-40-50-esek, akik nem 5 kilót akarnak fogyni

Tudod, hogy mi a legnagyobb probléma veled? Nem az, hogy túlsúllyal rendelkezel, nem vagy elégedett önmagaddal vagy egyszerűen nem élsz egészséges életet! A gond forrása az, hogy képtelen vagy változtatni! Úgy érzed, hogy feletted már eljárt az idő, túl öreg vagy ahhoz, hogy 40 év felett életmódot válts! Ez a legrosszabb hozzáállás, egész egyszerűen lemondasz magadról!

  • Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Sziasztok!
  • Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
  • Ki így, ki úgy próbálkozik.

Szeretnénk, ha felismernéd végre a tényt, hogy nem szabad elhagynod magad! Ezért is indul november 5-én egy hónapos átalakító programunk, amelyben Évi lehet számodra az élő példa arra, hogy sosincs túl késő! Átalakítunk akár 40 éves korod felett is!

40 éves vagyok, és fogyni akarok

Diéta 40 felett Évi ugyanolyan nő, mint Te! Kezdetben már teljesen lemondott magáról, annak ellenére, hogy nem érezte jól magát a bőrében. Most viszont mégis úgy döntött, hogy életmódot vált és mi segítünk neki, egyúttal neked is!

40 éves vagyok, és fogyni akarok

Hogy mersz-e változtatni, az csak rajtad múlik! Évi elmúlt 47 éves és jelenleg marketing területen dolgozik, rengeteg ülőmunka és az ügyfelekkel szemben megkövetelt türelmes hozzáállás jellemzi a napjait. Valószínűleg ez a munkakör tőled sem áll távol, hiszen a legtöbb esetben ez a jellemző a mindennapjainkban.

A mozgásszegény életmód erre csak plusz nehezítő tényezőként jön, hiszen legjobb esetben is 8 órát ülsz egy irodában, majd egy kisebb kitérő után hazamész és visszaülsz a kényelmes kanapéra. Évi még a szerencsésebbik eset, hiszen ő fiatalkorában is sokat sportolt, társas táncolt és aerobik csoportos órákat tartott.

Így fogyhat lazán, 40 felett is!

Ma már sajnos idejéből adódóan nincs lehetősége a sok testmozgásra, de egy nagyobb sétára a kutyájával mindig szakít időt. A mozgásszegény életmód mellet a legrosszabb, ha a táplálkozásod sincs rendben, nem tudatosan étkezel.

40 éves vagyok, és fogyni akarok

Mit jelent ez? Össze-vissza, jöhet bármi, időtől függetlenül, amikor és ami éppen eszedbe jut.

  • Alultápláltságot jelent.
  • Lehet egyáltalán fogyni 40 felett?
  • Írta: Iványi Orsolya Lassan.

Mutatunk erre egy mintát, mégpedig Évi étrendjét, mert bizony ő is nagyon rosszul csinálja! Reggelire kávé, gyümölcs vagy valamilyen pékáru társaságában. Ebédre, ami éppen kapható a cégnél, legyen az egy lángos, szendvics, gyros, pizza, néha napján valamilyen saláta.

A 8 legjobb fogyitipp azoknak, akik elmúltak 40 évesek

Vacsorára pirítós, virsli, császármorzsa, Milka csoki és hasonló nyalánkságok. Ilyen étrend mellett, miért és fogyni akarok a sikert?

40 éves vagyok, és fogyni akarok

Diéta 40 feletti nőknek Tisztában vagyunk vele, hogy az idő előrehaladtával már a testmozgás sem úgy megy, mint azelőtt — már, ha régebben aktív életmódot éltél egyáltalán. Lefogy, ha szomorú egyes nap úgy ébredsz fel, hogy fáj valamid, nem igaz? Ezt az állapotot viszont pont, hogy a mozgásszegény életvitel is okozhatja, nem feltétlenül szervezeted öregedési folyamatai.

40 éves vagyok, és fogyni akarok

Ne aggódj, ezzel a programmal segítünk neked, hogy megtanuld az életmódváltáshoz szükséges tananyagot és el tudj indulni és fogyni akarok helyes úton! Megmutatjuk, hogyan táplálkozz egészségesen úgy, hogy közben nem kell lemondanod a finom ízekről. Megtanítjuk, hogyan sportolj úgy, hogy a testednek ne ártson, de hasznodra is váljon!

Hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat, amivel kímélni tudod ízületeidet!

40 éves vagyok, és fogyni akarok

Mit gondolsz, belevágsz velünk? Miért ne tennéd, ha egyszer itt a segítség, hogy merj változtatni! Kövess minket, egyúttal Évit és meglátod, neked is menni fog!