3 hét a zsírégetéshez. 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést. A citromdéta során nem citromot kell enned, de a citrom zsírégető tulajdonságát használod fel, hogy megszabadulj a felesleges zsírtól. Szakértők és dietetikusok is elismerik, hogy a citrom számtalan olyan tápanyagot tartalmaz, amikre a szervezetnek szüksége van, ezen felül segít elégetni a felesleges zsírt és a fogyást is beindítja.
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Szálkásítás
Sőt, már csak néhány hét, és itt a május, a színesedő, rövidülő, szűkülő és egyre kevesebbet takaró ruhák kánaánja, illetve nem utolsósorban a fürdőruha-szezon előszobája. Ha egy hónap múlva már egyáltalán nem akarsz azzal foglalkozni, hogy a szexi szoknya alól miként bukkanhat elő a poci, vegyél egy 3 hét a zsírégetéshez levegőt, és vágj bele három hetes alakformáló diétánkba.
A diéta előnyei A három hét alatt akár 8 kilót is lefaraghatsz a súlyodból. Hozzászoktatod testedet és emésztésedet az egészséges és kímélő élelmiszerekhez, így a későbbiekben könnyebben mondasz nemet az egészségtelen ételekre és táplálkozási szokásokra. Feltöltődsz energiával, míg szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez.
Felgyorsítod anyagcserédet, hozzájárulsz emésztésed optimális működéséhez. A napi ötszöri étkezésnek köszönhetően a csökkentett kalóriamennyiség ellenére sem leszel éhes.
Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan csináld okosan!
A diéta megfelelő fehérjebevitelt biztosít, ami elengedhetetlen az izomvesztés elkerüléséhez. Hogyan kövesd a diétát? Kövesd a három hetes mintaétrendet, mely átlagosan napi kalória bevitelét biztosítja.
Fogyassz minden nap legalább ,5 liter folyadékot, például szénsavmentes ásványvizet, gyógyteát, gyümölcs- vagy zöldséglevet. Tízóraira és uzsonnára fogyassz gyümölcsöt, zöldséget, növényi magvakat vagy joghurtot.
Tartsd be a napi ötszöri étkezést, hogy anyagcserédet folyamatosan működésben tartsd. A diéta ideje alatt ne fogyassz alkoholt, kávét, és próbáld meg kerülni a dohányzást is.
A diéta végeztével emeld a napi kalóriamennyiséget, azonban továbbra is távolítsa el az ajakzsírt meg egészségesen táplálkozni, kerülni a zsíros ételeket, a nem teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, illetve a mesterséges adalékanyagokkal ellátott élelmiszereket.
