10 perc zsírégető. Kalóriaégetés 10 perc alatt: ezt a gyakorlatsort próbáld ki!
Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal! Szeretnél fogyni? Formálni tested?
Egy egyszerű, de nagyszerű gyakorlattal, napi 10 perc zsírégető perc alatt, otthon is elérhetsz eredményeket!
Az egész tulajdonképpen egy négy hetes program, amely kitűnő alapot ad a továbblépéshez, az erősebb edzésekhez.
A statikus hasizom gyakorlat az egyik leghatékonyabb alakformáló. A hasad láthatóan laposabb lesz, egyben erősíti hátizmod, a feneked, a karjaid és a lábaid, kitűnő zsírégető gyakorlat és még segíti a helyes tartásod is. Amennyiben nem szeretsz felüléseket, hasprés gyakorlatokat végezni, akkor most megtaláltad a számodra legmegfelelőbb alapozó edzésmódszert.
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
A helyes gyakorlat elvégzéséhez feküdj le a talajra, majd támaszkodj meg az alkarodon, emeld meg magad, a lábaid rakd kis terpeszbe. Figyelj a törzsedre!
Fontos, hogy tested egyenes maradjon, továbbá ne engedd le a csípőd és a fenekedet sem, figyelj arra, hogy fejed se lógjon! Miután megtaláltad a megfelelő pozíciót, tartsd meg tested, az első két napon másodpercig, majd folyamatosan növeled az időt.
Zsírégetés 10 perc alatt? Ugrálóköteles HIIT-köredzéssel lehetséges!